今天去连锁健身房inbody咨询
因为体脂肪有点高
咨询的教练说 深蹲可以练肌肉 增加肌肉量
可以有效增加代谢
但我也不希望腿再变粗
教练说深蹲不会练到大腿 只会练到屁股
跟自己搜集的资讯不太一样
请问哪边才对 新手讨教
作者: qiod30 (qiod30) 2018-03-10 20:31:00
帮QQ
作者:
zone0317 (哈哈你活该)
2018-03-10 20:45:00怎样都好啊 反正身体是你的
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-03-10 20:54:00
腿太肥就减肥
作者: tmac5300427 (FatU) 2018-03-10 20:58:00
教练要赚钱 什么洨都说得出口
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-03-10 21:04:00教练真的鬼话一堆
作者:
g3x96aj3a (废文学研究与发展博士)
2018-03-10 21:05:00胖子腿粗练蹲举腿会直接变更粗?查资料查半套的喔
臀腿都会变粗 以前没练腿 练第一个月裤子都穿不下了
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-03-10 21:31:00腿变粗是你脂肪问题
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2018-03-10 21:34:00怕太壮XD
作者:
sumton (CHCH)
2018-03-10 22:19:00看蹲法决定哪边吃的多，所以他这样说也没错
最近也想练深蹲~看了很多资料怎做好像都不正确@@"
作者:
LVE (强尼屁股)
2018-03-11 00:15:00看到你说腿不想变粗，就知道会被嘘
作者:
callhek (没钱住帝宝)
2018-03-11 01:03:00我也怕太粗
作者:
zamaki (天堂道666号)
2018-03-11 01:44:00怕太壮真的是需要很大的耐心才能解释为啥这是不可能的
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2018-03-11 01:58:00最好腿很容易粗啦
作者: b7368789 2018-03-11 04:34:00
别担心，我深蹲后视觉上腿变细肌肉多而不是脂肪了
作者:
ms9901 2018-03-11 09:07:00没那么容易变粗.......
作者: jc9962 (降龙十巴掌) 2018-03-11 09:14:00
你重量要上得去 才会变粗
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2018-03-11 09:31:00啥数字都没给 又一个怕练成金刚的人 都给你讲就好了
请问哪位教练啊！我也想找他练不会练到大腿只会练到屁股的深蹲。不想想腿变粗，基本上就问错版了
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2018-03-11 14:54:00粗?哦…是指肥肉吧！
作者: kane3369 (滑) 2018-03-11 17:40:00
我也怕练太壮
作者: chaosly0124 2018-03-12 01:54:00
教我腿怎么变粗拜托...
作者:
ladie4 (老雷)
2018-03-12 16:13:00嗨
作者:
ms9901 2018-03-13 15:57:00太粗,给推XD