各位巨巨 小弟肩膀有个问题
在贴墙举手的时候右肩可以轻易贴住墙壁
但左手背不能贴住
一开始以为是肩关节活动度的问题
有去运动按摩放松了 但好像没有很明显改善
有时候在背杠深蹲的时候活动度会影响
有时候甚至会有点疼痛
教练检测说可能是肩夹挤造成的
我该如何着手
新北林口有推荐的物理治疗师吗～～～

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我也是 左手往上举无法贴墙