小弟入健身房大概3个多月，每次大概练1个多小时，听一些老大哥说，练的时间太长，会越练越瘦，小弟想要增肌，版上大大经验真是练越久越瘦吗?
作者:
bearhug (之后再改)
2017-09-06 15:09:00认真练你能练多久?
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-09-06 15:24:00专心在肌肉感受度掌控 你会发现一个小时就累的嫑嫑
借问一下假如今天练 胸 前中三角 三头 有可能在一个小时练完吗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-09-06 16:05:00一小时差不多呀
作者:
isaacx (WayneH)
2017-09-06 16:06:00一小时就够累了要做多久..当有氧做?
我 平胸上胸下胸 就差不多练一小时前中后三角 也一小时
作者:
BlairWang (BlairWang)
2017-09-06 16:41:00我大约是75分至90分 做6个项目
作者:
man30cm (坚持)
2017-09-06 16:42:00在不用等器材+认真执行组间休息(例如1~2分钟)，对特定某大肌群训练，1小时差不多。
作者: cab31550 (小木坚) 2017-09-07 20:12:00
等器材+1...
作者:
takeoh (takeo)
2017-09-08 02:07:00不用等器材的情况下，差不多60~70分钟，就会累了