昨天去莴苣体测又被推了教练课
一堂1488*24堂
想问说重训超新手有需要买课的必要吗？
这个价钱算还可以吗？
最好先去健身房运动一阵子，看看自己是不是真的想学，也观察一下那个教练有实力又认真再买课程。
作者:
ES699AP (人多必有白痴)
2017-09-06 09:48:00没必要
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-06 09:50:00教练课我觉得如果想比较有效率是可以试试 但莴苣就
想好好运动增肌降体脂 怕乱做自己受伤但又觉得纠纷多且费用不便宜
作者:
osaa (欧莎)
2017-09-06 09:52:00觉得自己确定想清楚要的是什么?目标是什么?再买比较适合
作者:
Gfunk (Gfunk)
2017-09-06 10:01:00如果你只想做机械式的那就不用浪费钱找教练 更不用说有些莴苣教练连三项都不会只会教器材
作者:
wemee (方天画)
2017-09-06 10:05:00莴苣教练大部分都是体适能证照 都是去草地区调小肌群
是做阻力训练 就是健身器材然后开菜单 跟运动课表这样爬文后觉得真的好贵不知道有没有这个价值
作者:
leo255261 (leo255261)
2017-09-06 10:09:00被推销买过莴苣教练课，回家反悔要退费，改承接网络上转让课程被百般刁难，原本20堂被砍5堂，弄了快两个月只好自认倒楣
作者: LiWhite 2017-09-06 10:15:00
有钱就买时间，上教练课学，不然自己就自己慢慢去摸
作者:
leo255261 (leo255261)
2017-09-06 10:16:00教练课本身还是很不错，但是承接转让课就好，原价贵的离谱
作者: murksagittar 2017-09-06 10:17:00
朋友刚买1488 但是10堂而已
昨天有问到转让的一堂650...但他说要有教练愿意教才可以
作者: islayluv (islayluv) 2017-09-06 10:20:00
是我绝对不会找莴苣教练 平均素质差加客诉纠纷一堆 就算要找也是找地区评价好的自由教练或是工作室来学
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-06 10:27:00我以为只有按摩...每次练看至少一个在放松按摩...
我买1688*24堂 不知道有没有安慰到你XDDD
作者:
Yshen (无)
2017-09-06 10:43:00上课找工作室或自由教练比较好啦
另外跟原po说一下 我当初也想过要买转让的教练课但那时候跟我推课程的教练很老实的跟我说转让的教练抽成很少 卖课抽比较多(白话文就是如果你买转让课 可能教练会比较不认真教喔XD)所以我后来还是买课了 我自己是觉得上课的肌肉感受度有差啦 比如说练背的时候有教练带比较不会用二头代偿
作者:
Note8 (Note8)
2017-09-06 11:03:00我都买800一堂的...
一些动作细节有帮我注意跟调整(ex深蹲注意到我足弓塌陷 膝盖角度等等)当然很多人可能会觉得这是应该的 但
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-06 11:06:00linda运气不错。
对于健身超新手我来说是有用的 只是觉得我买贵了有点可惜我的钱就是了QQ...还有如果你担心教练会只带你用器材 其实可以主动开口
你'有空'看杰夫看馆长等等的自己学动作就不用买你没空 想快速上手就买吧
问 我那时候主动说想学深蹲 教练就从高脚杯深蹲开始教 大胆开口就对啦~
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-09-06 11:13:00练到jeff胡子哥馆长这种等级 再买比较好
作者: snakejojo (小酒酒) 2017-09-06 11:23:00
自己先练一阵子 真的不骗你
作者: Hemer (怎么有三只脚) 2017-09-06 11:42:00
别买莴苣
主要学自由重量 哑铃.杠铃 卧推划船 深蹲 硬举再加一些小动作 10堂内就够 多买多浪费另外wg教练....... 自己看着办
如果只是单纯学器材姿势阻力训练没有要自由重量 没有需要大肌肌...因为是两个女生想要瘦一点长肌肉有线条
自己看youtube爬文练就好了动作给他做下去 不要太重没什么问题的正确的动作 做的快 重量大 也是有一定机率受伤
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-09-06 12:10:00新手可以先练一下罗马尼亚硬举再去练传统硬举
作者: snakejojo (小酒酒) 2017-09-06 12:36:00
最基本的胸背腿分开练 就可以让你练好ㄧ阵子了 巡场教练看到你混在一起练ㄧ定会上前"关切"
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-09-06 12:45:00在健工，一堂1100，很幸运教练还不错，但真的要大胆一点开口说自己的需求
作者:
tp6m4g0 (..)
2017-09-06 13:11:00比工厂便宜
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2017-09-06 14:32:00
价格不是重点 重点是跟谁买
作者:
signm (sin)
2017-09-06 14:57:00太贵
作者:
isaacx (WayneH)
2017-09-06 15:03:00没有需要大肌肌..也不是你想有就有....
作者: hank11235813 2017-09-06 17:52:00
蔬菜教练 www
作者:
PeterCow (PeterCow)
2017-09-07 01:01:00要重训当然新手有教练好，但连锁体系的品质..
昨天有去南港运动中心咨询一对一800/堂 一对二700/堂请问一对一比较好还是一对二？
作者: wgtn001 (世界健身) 2017-09-07 17:50:00
大大您好，我是World Gym的网络客服，其实是要看大大自己的需求哦，倘若真的完全对重训没有概念，建议您可以购买来上上看，关于教练选择的部分，您可上公司的官方网站查询分馆的教练列表，或者我们公司官方app有教练的个人频道，上面会有教练自行训练的影片，我自己也是超级新手，我也有上教练课哦(举手)，重训真的好累哦~~><一起加油！halulu大您好，您指的应是筋膜放松课程吧~上完课真的要拉筋哦！
作者:
wanmay 2017-09-07 19:18:00试上过教练课，觉得不错，价格觉得还ok，当然是堂数越多越便宜吧!建议新手可以上教练课，考虑抠抠就依自己的经济状况调整堂数
买莴苣教练课是可以，但你要先观察一下，同时打听看看其他会员哪个教练比较会教
作者:
shanyer (shanyer)
2017-09-08 10:08:00教练课当然是一对一比一对二好
新手买教练课程很OK啊，在一开始把健身的观念跟姿势学好比较重要，再来就看自己了。不过最怕的就是三分钟热度，最后又要转让教练课引起纠纷，买课最好是量力而为，还有先观察哪一位教练的上课方式是你喜欢的，WG还是有好教练的。