楼主:
eq0eq (安猪)
2017-09-06 14:51:57※ 引述《addbear22 (addbear22)》之铭言：
: 请教各位先进一下：
: 大腿内侧根部到底有什么肌肉，
: 目前是模到蛋蛋底部下方再往下约半部手掌宽的会摸到较结实的肌肉，
: 请问这到底叫什么名字呢？书上的图片看不到出来，
: 而此肌肉的上方，也就是蛋蛋附近的肌肉叫什么名字呢？
: 最后，大腿和髋关部连接处的附近肌肉又叫什么名字呢？
: 谢谢
好吧我听到小强大的召唤了，这篇文章的提问目的我不是很了解，但我有兴趣。
基本上大腿内侧的肌肉要说的话很多，除了内收长，内收短，内收大肌肌以外，往深层一
点按摩还可以稍微按到靠腰肌不是，是髂肌跟腰大肌组成的髂腰肌(髋屈肌)。
但相信原po想问的一定不是这附近酸痛到底是谁的问题，这个问题的答案是骨盆底的呼吸
稳定失常导致这些肌肉跳出来稳定骨盆。
原po想问的是到底是什么肌肉让蛋蛋可以上下移动，想借由蛋蛋训练来促进睾固酮分泌增
加大肌肌。
这些肌肉都跟睾丸无关，睾丸的升降靠的是腹外斜肌最下方的筋膜连结吊著蛋蛋的绳子。
所以有时候肚子抽筋会觉得蛋蛋也缩起来了。训练它你可以试试看做侧腹区专注在骨盆那
附近把蛋蛋拉上来，我没试过不知道有什么效果也不知道蛋蛋缩进去会不会就不出来了XD
至于L大你的症状我有过，通常在激烈训练或运动过后发生，常见的原因是骨盆底肌太紧
无法离心收缩(因此下核心无法稳定内部软组织容易拉伤)。通常伴随刚刚提到的所有肌肉
紧绷。
治本方式先读我上一篇看看有没有改善(训练骨盆底离心稳定力量)
R: [问题] 括约肌要怎么训练
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503138231.A.9B1.html
如果无法理解再找我本人练练看，如果我也无法找出问题再找其他大甚至offcola可乐大
帮忙诊断。
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2017-09-06 14:52:00
只能推了
作者:
wowandy (wowandy)
2017-09-06 14:58:00脚
作者:
ck1158 (小咸)
2017-09-06 15:16:00XDD
作者:
elakers (Ben)
2017-09-06 15:27:00原来在蛋蛋挂杠片可以练腹内外斜（笔记）
作者: Hemer (怎么有三只脚) 2017-09-06 17:56:00
专业推
作者:
antele (电电)
2017-09-06 18:29:00推
作者:
idareyou (HellTraveller)
2017-09-06 18:39:00让我想起有时候打喷嚏 蛋蛋却在痛
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-09-06 19:45:00感谢可乐大，应该是昨日上班中午休息尿尿后太放松就抽筋了QQ,我以为大家都会
作者:
addbear22 (addbear22)
2017-09-06 20:48:00感谢万分，大大的资料好专业内收长，内收短，内收大肌在我的书上根本没有反而跑出个长收肌和大收肌的名词来当初发问时倒没想让睾丸升降，只是好奇二侧肌肉不同也是有点怕自己的骨盆是不是不正，但这是自身要克服的无人能24小时注意你的肌肉是否用错
作者:
offcola (一星键盘治疗师)
2017-09-06 23:52:00如果是长收肌跟大收肌代表是中国翻译这块领域果然是安猪强项
作者:
kuroda (hiroshi)
2017-09-07 08:54:00找安猪处理括约肌的话, 记得上来po心得唷！lol
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-09-07 13:00:00干，打错人名，小弟在跪一次，感谢安猪大大
作者:
addbear22 (addbear22)
2017-09-09 15:41:00了解，书确实是简体书的繁体版，所以才有这翻译出现