小弟我最近在练的时候一直觉得胸没出到什么力，感觉变成是肩膀跟肩胛那边在出力(练
下胸最明显)，请问改如何调整姿势跟发力方法呢？
作者: cioth314 (KKK) 2017-08-09 19:42:00
挺胸 夹背 哑铃换轻点的
作者:
qxpbyd (qxpbyd)
2017-08-09 19:51:00作者:
kmte019 (时间过很快)
2017-08-09 22:49:00借问姐夫是不是有篇影片提到卧推到底时，拇指的角度?忘记是角度往哪可以增加感受度...有好心人记得吗?
楼上 拇指前带增加前三角感受度 小妞妞则是三头如果我没会错意的话
作者: Muscleyun 2017-08-10 00:47:00
你这样问是要隔空抓药吗
作者:
kmte019 (时间过很快)
2017-08-10 00:59:00感谢两位说明!
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-08-10 01:02:00我猜肩胛没收，会不会猜中呢XD
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-08-10 09:32:00
如果你的括背没感觉 胸肌吃的就少
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-08-10 19:03:00我猜他属马