[心得] 2个能让斜方肌更强壮的动作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-07-25 20:54:39

https://goo.gl/uU4x9q
这次翻译的内容和肩膀的训练有关
利用滑轮或弹力带以及杠片就可以完成
分享给大家 :)

作者: orzotlxd (Jason) 2017-07-25 20:57:00

抢头香

作者: simonfz 2017-07-25 21:08:00

斜方推

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2017-07-25 21:09:00

三角推

作者: posl597 (é£„é£„ç„¶) 2017-07-25 21:10:00

推

作者: SupCat (空空) 2017-07-25 21:13:00

推推推

作者: yuechen (大谷结衣) 2017-07-25 21:29:00

下面大谷翔平推

作者: logLCY (略懂略懂) 2017-07-25 21:33:00

卧推

作者: Francispower (愤怒的关怀) 2017-07-25 22:07:00

推，感谢翻译！

作者: silvertai (()) 2017-07-25 22:14:00

推

作者: Marchosias (living mob) 2017-07-25 22:56:00

他的影片很短但却十分受用!!

作者: winiel559 (大汉天威) 2017-07-25 23:09:00

斜方推alphadestiny，超级斜方王XD

作者: po19365 (Ego) 2017-07-25 23:53:00

太有帮助了姊夫赞

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-07-26 17:39:00

推

作者: zxc12385 (BOGY) 2017-07-31 03:36:00

感谢翻译

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