※ 引述《ss8901233 (不听不听你别说)》之铭言：
: 昨天看馆长用握把式深蹲
: 到最后直接蹲到277公斤
: 看到都快闪尿了
: 想请问那个杠片听说跟一般的不同 是差在哪呢
: 那个握把式的在其他健身室常见吗
: 还有 真不愧是twitch 个个都可以举五百公斤
: 还问怎么一下就倒了orz
用Safety squat bar来蹲举本身就是一种思维上的进步，
因为用长杠来蹲举硬举其实就是旧时代的遗毒罢了，长杠会这么普遍不是它有什
么神奇效力，就只是因为他被发明很久，所以很多动作都围绕着长杠。
为什么有人会发明Safety squat bar跟六角杠? 就是因为认识到长杠的缺点，
而改用这两种杠对下背比较安全，此外safety squat bar还能解决肩膀问题。
台北很多地方都有六角杠了，Safety squat bar应该也有五家以上了，
可是为什么大多数教练都不力推这两样器材???
很明显就是这两样器材的优点恰恰好就是他们狂推好几年的深蹲硬举的缺点，
推了这两样器材等于是在打自己脸。
这两样器材国外出现很多年了，结果台湾在这几年才稍微赶上，意外吗?
要是健身房有易用的器材，买课的人不就少了，所以一些卖课的当然想
让民众在深蹲硬举中挣扎，给民众好用的器材只是在跟自己的收入过不去。
看看深蹲硬举这两个动作，有没有发现，明明是练下肢的动作，
结果教练教的一堆指导语几乎都在上半身，不觉得这是吊诡的事情吗???
要练下肢，国外还有更好的机器，只是在台湾要看到不知道要多少年后了。