楼主:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2017-07-02 22:14:38安安 各位巨巨美美好^^
小弟刚从costco补粮食回来
最近很喜欢吃意大利面,买了好几包回来煮
刚刚看到后面的营养标示,一份125克的面有17.5克的蛋白质
http://i.imgur.com/EofEYRZ.jpg
这样我可以少喝几匙乳清了 QQ
喔 忘了缩 它一大包有八小包 总共329台币 一包平均41.125台币
作者: ken812025 (右名) 2017-07-02 22:19:00
意大利面的蛋白质都颇高的
我觉得酱是最麻烦的,外面卖的都很难吃QQ大卖场卖的意大利面酱
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-07-02 22:29:00意大利面一直都很高阿 常备菜单之一 只是酱的钠很高
作者:
pttwonba (寿司小天兵)
2017-07-02 22:32:00好笑,四百卡给你不到20克蛋白质,拿来跟乳清比
作者:
cycyu (Xavier)
2017-07-02 22:33:00清炒搭配喜欢的蔬菜跟肉类 还不错啦
笑点好低,蛋白质摄取多元不好吗?还是三餐都喝乳清?
作者: ihouse (爱困哥) 2017-07-02 22:41:00
碳水化合物91.2 这样不会一吃就爆掉吗0 0?
作者:
qsef5 (Mars)
2017-07-02 22:45:00超商的凉面蛋白含量也超高,求解
91克的碳水爆不爆根本看自己的macro 吧 这啥鬼问题==
意大利面用的小麦品种比较特殊跟一般面条不同,蛋白质比较高,而GI质比较低..
作者: soulallan (soulallan) 2017-07-02 23:11:00
意大利面常备食材
杜兰小麦的蛋白会比面包小麦高,不过基本上这些蛋白都是gluten就是了先说,gluten没有什么不好,就只是有些人会想要避免