Re: [问题] 请建议容易入口的碳水化合物。 Sirctal PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 请建议容易入口的碳水化合物。

楼主: Sirctal (母猪母猪夜里哭哭) 2017-07-02 21:52:18

※ 引述《the666 (小C)》之铭言：
: 夏天到了，食欲下降，重训后的30分钟黄金补充时间却什么都吃不下，
: 蛋白质还好补充，反正就乳清泡浓一点，一口吞下，
: 但碳水却不知道该怎么补充，
: 请问各位31公分巨巨们有没有什么推荐的？
本来是想在推文中讲就好的，但是发现字太多...
建议你有果汁机就用没有就买台随身杯果汁机
地瓜电锅蒸一蒸放凉，加牛奶(乳清)跟香蕉。打一打放冰箱。
训练或练后喝都不错。真的好喝

作者: joe460830 (ctim) 2017-07-02 21:58:00

棒棒～

作者: BlairWang (BlairWang) 2017-07-02 22:02:00

这真的能喝!? 地瓜加牛奶加乳清加香焦?

作者: ug771 (初心) 2017-07-02 22:03:00

应该不错哦

作者: simonfz 2017-07-02 22:05:00

好好奇味道!

作者: qaz1051201aa (煞气a金乘五) 2017-07-02 22:10:00

我也跟你一样乳清泡农。再硬塞一根香蕉

作者: abc90539405 (神木) 2017-07-02 22:15:00

香蕉乳清牛奶+1 还会再放一点蜂蜜

楼主: Sirctal (母猪母猪夜里哭哭) 2017-07-02 22:22:00

地瓜配香蕉牛奶觉得还不错我还有做过尝试香蕉配蜂蜜或是地瓜配炼乳当然炼乳不太符合健身者的要求

继续阅读

[讨论] 关于硬举比赛cindycincia [交易] Myprotein 蓝莓起司/草莓2.5kgTKUfeizei [心得] 背部训练的大师技巧 (中文字幕) alan1231005 [问题] 上半身，下半身水平推拉分类??compaq624 [问题] 一天同部位健身次数mh100 Re: [闲聊] 上班族都怎么安排自己时间?ckitwei [交易] Reebok Legacylifter Men US 10.5(已售出）ezlty Re: [闲聊] 上班族都怎么安排自己时间?wadechen [问题] 请建议容易入口的碳水化合物。the666 征迪卡侬20kg哑铃组新竹o12177241