您好，您的问题我建议从呼吸与动作控制下着手
普遍肩颈酸痛的人，呼吸多数用颈式呼吸
https://www.youtube.com/watch?v=i3WABHDzy-A
人一天的呼吸多达两万多次，所以每天耸肩两万多次
不酸也很难吧！
想了解更多关于呼吸的文章，可以参考我以前的文章
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484289589.A.B38.html
肩颊骨可以执行旋前与旋后动作，可是多数人旋后会伴随耸肩
https://www.youtube.com/watch?v=qjJ7sgSva5Y
耸肩现象不一定是肌肉失衡造成，可能是动作控制条件不足
https://www.youtube.com/watch?v=jr2rL3bX3v0
（影片中原本肩颊旋后伴随耸肩，但给予左腹提示就能改善耸肩）
身体是连贯性的，每个关节之间都会互相影响
https://www.youtube.com/watch?v=aKqe7OfeHUw
人类的研究历史非常漫长，在不同时代有不同的定义
所以在面对问题时，改善方式有很多
我可以提供资料佐证我的事实，但事实不代表真相！