楼主:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-06-18 08:56:28诚心发问 没要战也没要酸 请各巨巨温和讨论>_<
（我不觉得只练上身有何不可只是单纯好奇原因）
因为本身也只在乡下健身房练过
没见过世面 真的单纯疑问
因为以自己一周报到六天的频率来看
发现只练上身的人很多
每次回家都会很困惑
为什么这么多人爱这么爱练上半身？
尤其是胸！！！！！！
我看到的男性无论巨瘦胸部都比我大QQ
很多巨还是一周练三次的频率
每次都很好奇到底是因为练上身成效较彰比较有成就感
还是胸对男性来说是雄性象征？
像很多女生都想练翘臀一样
我在健身房认识的女生不多
身材都很好
训练菜单比较全身性的
不会特别着重
还是单纯练腿太累
或者练腿稳定度要求相对单纯上身高
所以不见得每个人敢操作？
真心疑问好奇这样的训练目的或出发点是为何
没有任何贬义
比如说我重训一开始是想减脂
后来很单纯爱上深蹲时的爽感
明明脂肪超多应该跑好跑满
可是看到深蹲架没人就会不自觉被吸过去蹲QQ
倒也不是目的性的想练出什么
希望众巨巨们可以温和替我解惑
谢谢大家>_<
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-06-18 09:03:00自己觉得大概是：(1)没体会过练腿带来的好处(2)除了练好看以外，没有实际的运动目标 (如：球速, 垂直摸高)本人以前年纪轻也讨厌练腿的自从体会到好处后 现在不给我练还会翻脸的
作者:
chigo520 (CHIGO)
2017-06-18 09:18:00胸好看又比较不累阿 而且普遍的审美美观不喜欢粗腿
年轻的时候因为怕塞不进窄管牛仔裤所以不练 过30才了解练腿的好
作者:
may1994 (maybryant)
2017-06-18 09:24:00穿衣服好看阿 没事别人不会看你腿 又不是妹子
作者: godshome (Silent) 2017-06-18 09:33:00
粗腿不好看 特别是短腿又大腿粗 走路像生芒果很丑 短腿
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-06-18 09:34:00穿衣服最能看出线条的部位是胸吧
作者: godshome (Silent) 2017-06-18 09:34:00
把腿练粗看起来更短
作者:
kurtppt (theone)
2017-06-18 09:37:00我就是以前只练胸的，比较好练，现在很后悔没好好练腿
可是妹子我看上下身不合比例会笑耶 会嫌的女生大概以为肌肉是脂肪吧颗颗颗
作者:
C00L (固古无故裤酷骨)
2017-06-18 09:46:0020f你讲了我想讲又不敢讲的部份…
作者:
w328065 (KD5566)
2017-06-18 09:53:00我刚好相反，我超爱深蹲
作者:
pipes (无赖)
2017-06-18 10:06:00其实只练上身不是自己喜欢 而是迎合别人的喜欢阿全身都练才是自己喜欢啊! 因为知道练腿好 谁都替代不了
作者:
NTUACCT (低能儿)
2017-06-18 10:12:00练腿很好啊 不过时间不够多 只想专注上半身
作者:
ihciam (ihciam)
2017-06-18 10:13:00我观察到的是女生比较爱做深蹲硬举等臀腿训练,反而忽略上
作者:
NTUACCT (低能儿)
2017-06-18 10:13:00但腿还是至少一个礼拜一次 或两个礼拜一次 一定要让他刺激到
作者:
ihciam (ihciam)
2017-06-18 10:14:00身尤其是肩膀的训练,女生肩膀跟背练起来身材会更好所以女生爱练臀腿能也受最近很红的翘臀迷思影响吧XD
作者: ygmartin (马丁尼) 2017-06-18 10:25:00
翘臀不是迷思啊 正道无误Orz
东方人不论男女体型很多上身瘦但腿就很粗的 根本不用练啊 我腿怎么练 只有大腿屁股有改善 小腿还是很细
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-06-18 10:36:00可能有玩专项 篮球网球棒球之类才会练腿
想知道什么叫练腿打砲会很猛？？你看一堆av男优鸟仔脚还是超猛啊
作者: dandelion76 (不好了 孝真学姊又被甩了) 2017-06-18 11:04:00
不晓得耶，但我很爱隔天酸到下楼梯会哀号的感觉。
作者:
sb8888 (V5)
2017-06-18 11:05:00裤子真的会穿不下 很难ㄍㄨㄛ
作者: Housetobe (House2nd) 2017-06-18 11:07:00
我练腿 练著练著大腿就超过25吋了
东方男性的腿一般比西方男的粗 上半身练ㄎㄨㄞˇ整个就变大只 东方女的谁想变大只啊 臀腿一般也比西方女的粗 当然是瘦下盘+全身减脂
我也很纳闷 很多人练胸大到失去比例美有胸没背难看 胸部也是最容易下垂的部位
作者:
p456801 (koro)
2017-06-18 11:21:00没人带练腿不敢练orz
专项吧～上礼拜去看街健，他们上半身都很壮，可是腿相对起来就很细，问了一下才发现他们都不练腿的，因为说腿粗动作不好做，会卡住
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2017-06-18 11:31:00体操选手每个都粗腿 剪刀脚剪鞍马还是超灵活
作者: acheache (阿彻) 2017-06-18 11:59:00
你下次看到直接上前问他 再来分享
作者:
Note8 (Note8)
2017-06-18 12:18:00练腿后，旧的牛仔裤真的穿不了
作者:
motan (警察先生就是这个人)
2017-06-18 12:39:00腿太粗不好看阿
我也以前都只练上班身...被说恶心，现在开始练腿，
如果只是要上半身结实 有点线条 那么只练上半身是足够但如果是想更进一步追求上半身的厚度 二三头的臂围那么就还是得练多关节动作,提升全身整体的肌肉才能让上围的肌肉持续增长.反正就看需求吧,如果需求就是那样只练上半身也不是不行现代社会里,外观本身就是一种功能,进健身房追求外观也上健身房目的是追求外观也是很合理.
作者:
fix78 2017-06-18 13:09:00练腿后，一堆西装裤都只能吊著发霉啦…
作者:
F1ower (花)
2017-06-18 13:13:00我一开始也是这样，后来练腿带来好处太明显(增肌减脂，上半身还连带变壮)就回不去了
裤子很难买之前练腿，加起来，20几万的裤子都无法穿
作者: murksagittar 2017-06-18 13:22:00
有人说我肩线漂亮 ，之后我就都会练肩膀
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2017-06-18 13:56:00因为模特儿都是细腿
作者:
r0ck123 (r0ck)
2017-06-18 14:09:00爽啊要你管
作者:
pwjtonic (The King of Pigeon)
2017-06-18 14:20:00超喜欢练背的
作者: LiWhite 2017-06-18 14:21:00
因为腿不好秀
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2017-06-18 14:27:00......被你看到的那天刚好练上半身不行吗发现某些人说这种话只是要表示“我有练腿好棒棒”
作者:
K196 (k196)
2017-06-18 14:34:00深蹲硬举之类的对姿势要求比较高，姿势不正确容易受伤
作者:
QmQlll (Cx)
2017-06-18 14:46:00你直接问他不是比较快？
作者: mmcan51 (mmcan551) 2017-06-18 15:08:00
我问过我周边的女性朋友，第一先看腹肌第二看胸肌然后没了，以上都是询问没在重训的一般人
作者:
keyman62 (keyman62)
2017-06-18 15:09:00练了腿 蛋蛋会黏在大腿上很不方便
作者:
pilla (pilla)
2017-06-18 15:27:00我是上下半身都操拉，我无法接受鸟仔脚，感觉踹一下就断了
作者:
cuoice (阿彬)
2017-06-18 15:27:00为了像猩猩啊
楼主:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-06-18 15:30:00我内心的疑惑已经得到答案啦我可以删文吗QQ
作者: radha 2017-06-18 15:31:00
他们想当海绵宝宝真人版
我是都只练下半身耶 练下半身单纯求运动表现 上半身我只练核心 用不太到的我都不练
那你练背吗回某楼 女生说先看什么肌什么肌的都马参考 比例才是重点 但真正的重点是脸....
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-06-18 16:01:00
深蹲每组扎实的练还蛮累的，感觉全身都在初力
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2017-06-18 16:06:00我就很爱练脚 两次/周 昨天练到最后蹲自体70kg一组50下爽因为开始练脚后才知道 锻炼肉体是其次 心志更需要...现在屁股酸痛的键盘打字 爽啦~
作者:
HIHINO (Ricky)
2017-06-18 16:15:00就像你爱蹲 人家爱练胸有啥奇怪 青菜萝卜各有所好
作者:
anlick (小野)
2017-06-18 16:26:00遇到几个不练腿是腰椎出问题，状况好的还能做leg press不然好像真的做不了深蹲、硬举
原来腰椎会影响深蹲啊？长知识，不过是类似椎间盘突出吗 还是腰椎弯曲之类的？
腰椎有问题无法负重 当然会影响深蹲硬举是个全身运动
作者: shepherdy (糖分) 2017-06-18 16:37:00
滚滚耶～因为练腿很累啊
楼主:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-06-18 16:48:00我从头到尾都没说奇怪 单纯就只是想了解观察到的现象我最近也觉得胸椎放松让我深蹲活动度好很多 先前都以为是髋还是腿太紧～
楼主:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-06-18 16:52:00我一周练六天 硬举深蹲胸背二头三头肩跑步核心壶铃都练 练得满开心的啊～我每天工时十小时 还是每天挤出时间报到啊 我也没要贬低别人的意思 不知道在凶啥
haXD 我也不知道这版为何这么凶。我第一次上健身房有个路人巨巨看我姿势不对很亲切指点我。不过来板上发问..一堆不知道在凶什么的...没上健身房还以为健身圈的人...
作者:
anlick (小野)
2017-06-18 17:04:00听聊天内容动过手术，细节不清楚，几乎不练腿就是了原po工时长还挤六天运动，蛮佩服的。运动最重要健康和开心
作者:
leftless (两个月倒一次垃圾)
2017-06-18 17:07:00等哪天又开始流行垮裤就去练腿没练穿紧身裤两颗卡中间就已经很不舒服了练下去腿更粗岂不是更惨
任何运动以不受伤为原则.下半身也不是随便练一练就变粗.
作者:
anlick (小野)
2017-06-18 17:19:00别人的嘴管不了，调适好自己心情才是，健身健心
作者: ycnojwm (痴书狂) 2017-06-18 17:48:00
是滚滚欸!!
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2017-06-18 17:54:00练腿隔天走路都好痛苦Q.Q
也是有朋友只练上身 推测是下肢需求不大吧像小弟我有打篮球 大腿没力真的惨惨惨有时间取舍的话我都优先深蹲硬举可是只有外形需求真的就练上半身最划算
作者:
lafayee (Lafayee)
2017-06-18 19:08:00很不喜欢练腿 隔天起床一定一柱勤天 很困扰