[问题] 三头弯举握距宽度? wearepoo01 PTT批踢踢实业坊

楼主: wearepoo01 (糜烂) 2017-06-17 23:22:37

各位前辈大家好，小弟最近有个小问题，请问法式弯举用w杠窄距或宽距握，或者用哑铃
锤式弯举的握法分别练到三头的哪一部分呢？感觉这三种分别练起来的感觉不太一样，看
姐夫的影片好像也没说差别在哪，到底有什么区分呢?

作者: reaper317 ( ) 2017-06-17 23:58:00

教我一下三头怎么弯举

作者: luboj (内内) 2017-06-18 00:24:00

看来师兄您骨骼精奇是个练武的奇才呢

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2017-06-18 00:31:00

我这里有一本如来神掌秘笈，我看你跟我有缘这本就算你10块钱吧

作者: kosoj6 (不是宅男) 2017-06-18 01:24:00

把手往反方向折不就能三头弯举了= =

作者: jaannddyy (詹敌) 2017-06-18 01:57:00

就像练腿后肌的时候，也是膝盖反折深蹲，操作比较容易=

作者: pipes (无赖) 2017-06-18 10:15:00

你说的应该是法式弯举

作者: cindycincia (挺柱!!) 2017-06-18 11:34:00

碎头

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