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MuscleBeach
[问题] 传教士体位感受度不太好?
楼主:
NCKUGoodMan
(懒叫难吃=Q=)
2017-06-17 23:35:03
http://i.imgur.com/HErfjua.jpg
传教士弯举(preacher curl )
今天尝试用这动作练二头,
觉得感受度不佳,有种都在用前臂举的感觉,
事实上也是先感到前臂无力,有点错愕。
作者:
BardxBaymax
(BabyRage)
2017-06-17 23:36:00
Same 用小重量抓感觉也不太对劲
作者:
Marchqoo02
(小方)
2017-06-17 23:37:00
人前倾试试
作者:
ck1158
(小咸)
2017-06-17 23:41:00
巨巨推车你试过吗
作者:
hermes20372
(ROSE31)
2017-06-17 23:41:00
标题以为走错板XDDDDDDD
作者:
orznge
(欢雅)
2017-06-17 23:42:00
以为是我的问题
作者:
ck1158
(小咸)
2017-06-17 23:42:00
害我以为走错版
作者:
allennike
(阿伦)
2017-06-17 23:43:00
害我以为是西斯版
作者:
Prano
(喵喵叫的狮子)
2017-06-17 23:47:00
之前用这个练,后来换cable练后感受度很高
作者:
q10250826
(军)
2017-06-17 23:49:00
可能是你那一根…杠太短了 建议拿两个哑铃双飞试试看
作者:
compaq624
(kengogogo)
2017-06-17 23:51:00
我比较爱背后式
作者:
ccsound
(体贴尊重包容~让我哭了)
2017-06-17 23:54:00
看到标题我也以为我走错版了 XDDD
作者:
smallgary
(章鱼菇)
2017-06-17 23:57:00
个人觉得椅子高度会差很多
作者:
luca911228
(卡卡)
2017-06-17 23:58:00
我想说我明明看完西斯点到肌肉版了...
作者:
hermes20372
(ROSE31)
2017-06-17 23:59:00
楼上西斯女神>///<
作者:
dakkk
(我是牛我反刍)
2017-06-18 00:03:00
还以为到西斯+1
作者: LiWhite
2017-06-18 00:07:00
意图使人误会
作者:
Kevintsaitsa
(kevin)
2017-06-18 00:07:00
骗我
作者: chaosly0124
2017-06-18 00:07:00
重心的问题吧,觉得用斜板不如把手臂靠在腿上或壁面做垂直的二头弯举
作者:
winiel559
(大汉天威)
2017-06-18 00:07:00
看到标题 看到luca 啊 原来是西斯版啊
作者:
chocoball
(巧克力球)
2017-06-18 00:10:00
这体位真的超难施力
作者:
hyk99885ggb
(joker)
2017-06-18 00:35:00
那这边有刚看完aq的吗
作者:
antiall
(Hammer Smashed Face)
2017-06-18 01:12:00
+1 从后面才射的出来
作者:
surrender
(投降了)
2017-06-18 01:28:00
还以为进错板XD
作者:
foxbite
(SyNC)
2017-06-18 01:55:00
干 骗我
作者:
ji394vul3nn
(夜夜)
2017-06-18 02:02:00
可以试试用躺椅45度做做看
作者:
TiauEX
(跳)
2017-06-18 02:57:00
标题真糟糕
作者:
K196
(k196)
2017-06-18 02:58:00
原来这叫传教士弯举,长姿势了
作者:
t19960804
(泥好吗)
2017-06-18 07:48:00
看到标题害我又重新找一次版
作者:
eq0eq
(安猪)
2017-06-18 08:26:00
被标题骗进来
作者:
mistborn82
(mistborn82)
2017-06-18 08:45:00
我裤子都脱一半了
作者:
SupCat
(空空)
2017-06-18 09:39:00
试试看铃上男下
作者: GrayNoah (诺亚)
2017-06-18 09:41:00
观音坐莲花深蹲 保证有感
作者: eric5201 (陈森)
2017-06-18 09:45:00
铃上男下=卧推?
作者:
NTUACCT
(低能儿)
2017-06-18 10:14:00
认真回 自从我用了w杠 二头感受度100% 这体位蛮猛的用一堆哑铃弯曲前臂常常没力 w杠就好很多
作者:
YiYaochAng
(YaochAng)
2017-06-18 10:26:00
我以为我点到西斯版...
作者:
piousfaith
(阿酸)
2017-06-18 10:32:00
我还跳出去看确定自己没走错版xd
作者:
tree1314
(树哥)
2017-06-18 11:02:00
干,骗人XDDD
作者:
FlynnZhang
(●—●)
2017-06-18 11:49:00
下次换背后式看看
作者:
mjj90138
(蔡包)
2017-06-18 12:07:00
以为走错版加1
作者: cccwahaha (死老百姓)
2017-06-18 12:27:00
大白天的害我想到不正经的东西.....
作者:
yeahwazzup
(RAY)
2017-06-18 12:51:00
姿势问题
作者:
unionsavior
(Crosis)
2017-06-18 13:07:00
姿势对了 伸缩自如 进出不费力
作者:
done1011
(古小夏)
2017-06-18 13:11:00
我裤子都脱了
作者:
F1ower
(花)
2017-06-18 13:16:00
你故意的 A____A
作者:
WADE0616
(哇)
2017-06-18 13:20:00
XDDDDDDDDDDDDDD
作者: james0216
2017-06-18 13:52:00
这标题意图让人想歪
作者:
aa1122212
(铅笔熊)
2017-06-18 13:55:00
原来是西斯版啊,还以为是肌肉海滩呢
作者: murksagittar
2017-06-18 14:06:00
最喜欢这个体位
作者:
k012727
(阿勋)
2017-06-18 15:07:00
推luca
作者:
johnson10485
(johnson1048596)
2017-06-18 15:30:00
你绝对是故意的
作者: Moonshine (Marc)
2017-06-18 15:33:00
以为走错版
作者:
yeahwazzup
(RAY)
2017-06-18 17:20:00
这个问题要问女性健身者,她们对这个动作的感觉会更深因为胸部的关系,通常女性做这个动作会比较标准。男性容易整个肩膀往前引
作者:
srf811001
(Rice)
2017-06-18 21:08:00
我裤子都脱了妳给我看这个
作者:
jolin0502
(荣)
2017-06-21 23:13:00
这标题笑惹
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