楼主:
huabandd (我是阿肥巴你头)
2017-05-02 19:39:41http://www.decathlon.tw/zh/catalogsearch/result/?q=杠铃&dir=desc
最近朋友提到迪卡侬有杠铃组，看了一下价格算一算好像不是很贵
1.75m杠铃 $749
可调整可收纳杠铃组 $4499
5kg杠片 $399*2
10kg杠片 $799*2
15kg杠片 $1199*2
总价10042，之前我去的健身房一年最便宜5400元，而且不是很常去
如果买在家里自己想做就做，想请问一下板上大家自己买在家用的人多吗？
作者: navybluer (~"~) 2017-05-02 19:40:00
如果本来没有运动习惯 ，没那种大家都在动的气氛。很容易放在那边生灰尘
楼主:
huabandd (我是阿肥巴你头)
2017-05-02 19:44:00发了这篇看到前一篇的杠铃老师，觉得自己买材质感觉差好多，光价格就没办法比了…
作者:
Nysw (Ny)
2017-05-02 19:50:00请问 可调整可收纳杠铃组 $4499 这是哪一个?
作者:
zipi (老人+)
2017-05-02 19:54:00我也是在家练 觉得有用心练比较重要 动作也要做对 加油
作者:
dulamo (潜水人plus)
2017-05-02 20:00:00没心
楼主:
huabandd (我是阿肥巴你头)
2017-05-02 20:10:00目前主要是深蹲、硬举、伏地挺身、屈体划船没有护杠不要买吗@@？不过我重量都没有吃太重每次大概10-15下的重量，这样也需要护杠吗？
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-05-02 20:39:00
之前出事不过50kg，做到累的时候，就不是重量问题建议不管如何都加个护杠保护自己珍惜生命
楼主:
huabandd (我是阿肥巴你头)
2017-05-02 20:45:00好的，谢谢提醒
作者:
man30cm (坚持)
2017-05-02 21:05:00作者:
man30cm (坚持)
2017-05-03 00:06:00框不是。杠片、长杠、短杠、曲杠、50kg拉力绳、护腰都是
建议要买就买快扣哑铃杠+一体成型长杠，有空间可以加一只w杠；只要不是奥杠耐重都只有70公斤左右，只能做弯举、反手弯举、划船之类的小重量的动作我是做上述动作，主项练前臂，目前握力快100公斤了(COC3快闭合)
作者: angelholy (犽) 2017-05-03 02:30:00
我自己是买W杠+奥杠+快拆哑铃+六角哑铃这样混著练原本还有一只180cm的长杠，但是换了奥杠那只就放一边了那种长杠比较适合拿来各种杠的练习蛮不错的没有架子所以比较克难用椅子等等来练，练到现在挺OK的原本也是以为用那只长杠就够了...但是奥杠真的比较实在
另外，建议长杠买短的就好，反正也挂不了大重量，订一个如弯举60公斤的目标；相信一支长杠够你练好几年了
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-05-03 10:13:00看你的时间值不值钱还有看你在不在意被别人看，想不想看别人肉体
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2017-05-03 12:01:00这让我想起有个人拍影片被杠片压着，然后就呼叫妈妈来没有护杠，你也要有个强壮的妈妈
作者: Mygirlslala (绿野) 2017-05-04 17:29:00
楼上影片好可怕+1