[心得] 哑铃卧推的细节 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-04-07 19:06:02

https://goo.gl/BmPB44
今天的影片是讨论到哑铃卧推时
手的位置与手腕的角度对训练结果的影响
分享给大家 :)

作者: a79882 (冠言) 2017-04-07 19:10:00

实用!!

作者: r66 (府城彭于晏) 2017-04-07 19:17:00

姊夫这次拿哑铃的方式，感觉手腕很快就报销

作者: tsaenogard (鲸鱼) 2017-04-07 19:20:00

肩膀跟三头的拉锯战

作者: kashy (kashy) 2017-04-07 19:24:00

推推

作者: jasonsu0514 (小杰) 2017-04-07 21:32:00

推推

作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-04-07 21:40:00

推推

作者: musclebear (黑熊) 2017-04-07 22:48:00

推

作者: themost (最远) 2017-04-07 22:49:00

推但跟二楼有同感这次讲的不太敢试

作者: abc90539405 (神木) 2017-04-08 00:45:00

为什么看起来手腕都会很不舒服...

作者: OstevenO (独孤※steven※) 2017-04-08 02:17:00

感谢翻译

作者: kito73 (73度c) 2017-04-08 12:59:00

他手腕还要吗...

作者: afflect (Mr.Q) 2017-04-08 17:21:00

应该只是形容轨道方向，影片中是刻意动作示范

作者: OoloOoloO (⊙皿⊙ #) 2017-04-08 20:50:00

浮夸的youtuber

作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2017-04-08 23:45:00

不同意这种cue法容易让初学受伤

作者: Derrick888 (人称高富帅的德瑞克) 2017-04-10 10:31:00

推

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