[问题] 体重之于力量 kuroro405 PTT批踢踢实业坊

[问题] 体重之于力量

楼主: kuroro405 (港港刚刚) 2017-04-02 09:47:33

想问一下大家
大家对于自己体重的增减之于力量的改变明显吗
小弟我最近处于减脂期
体重大概从70降到65
但我的卧推在前后竟然没有改变还是80kg4~5rm
深蹲硬举也是没有什么改变
这让我想到之前的增肌期
体重上升骨骼肌肉也上升
但力量却没有随之上升
在这里请教一下各位巨巨的经验～
P.s:小弟的课表及练法比较偏健力
感谢各位

作者: commerce 2017-04-02 10:18:00

82降到71下半身力量增加，上半身力量减少

作者: linjin2 (雕兄) 2017-04-02 10:22:00

体重70→65 说不定体脂25→15

楼主: kuroro405 (港港刚刚) 2017-04-02 12:03:00

体脂大概都在11.12趴左右～

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2017-04-02 13:10:00

力量跟食物补充蛮有关系的

作者: zpeople (小黄) 2017-04-02 16:38:00

那是你减脂成功哪像我减肌成功

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2017-04-02 18:24:00

我89的时候前蹲125 目前86前蹲155 中间大概差2-3个月不过我的感觉是我还是很油 20%吧

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