楼主:
wandog (慢跑中毒)
2017-04-02 01:06:49重训会不会受伤 我大概比版上所有人都有资格说会
我练到硬脑膜破掉 破了两个大洞在胸椎 一个小洞在颈椎 北荣医师说这种病叫做低脑压头痛
手术后又有严重的慢性偏头痛 要长期吃药控制头痛 然后过了五年多 又产生嗜睡症 一天
睡20几个小时
医生说都很有可能是我伤到脑后造成脑部化学反应不正常
现在我不能工作 家里蹲 唸到台大毕业 现在却变成这样子 我常常想去自杀
这个病请搜寻我在版上文章 有m起来
但练的时候谁知道自己硬脑膜乃不耐操 遇到就你倒楣 毁掉的人生也是自己承担 还拖家人下水
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2017-04-02 01:15:00
加油QQ
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-04-02 01:15:00ＱＱ
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-04-02 01:33:00多的是在公园打球的年轻人猝死你的没多特别，不论事前事后，过好往后的日子吧ptt还有个张爸呢.
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2017-04-02 02:15:00台大…有点强
作者:
kee32 (终于毕业了)
2017-04-02 02:21:00保重
作者:
Desta (得死特是你)
2017-04-02 03:05:00原PO是想表达 重训要顾好安全，在底下回文不要这么刻薄好吗
有在练的都很清楚高强度必然就有高受伤风险是这几年多了很多跟风迷迷 为了偶像或商业因素独尊肌力健力 只强调好处对于风险或坏处绝口不提一句姿势正确就不会受伤 都不提在高强度 高疲累下从头到尾维持正确姿势有多难....连老手都办不到老手姿势错了可能还能靠代偿部位的强度硬吃下来新手拼PR一个姿势错了可能就是三个月后的事了 尤其关节和脊椎
没错，我的脊椎就是这样受伤了快一年都还在痛，当初对健身运动有一个憧憬在，然后自己乱练，深蹲腰太弯受力错误就是半年后再来了，只能说任何一种运动都有风险在，帮我的脊椎QQ,希望早点好
作者:
rrowl (我不作大叔好多年)
2017-04-02 06:36:00祝楼上和原PO都能早日康复 真心的祝福你们
作者:
themost (最远)
2017-04-02 07:23:00推major大，现在各种推广重训的说词真的有点直销的味道了
作者:
BRANFORD (请保佑我的父亲)
2017-04-02 07:36:00已爬文，好惨。
作者:
gaymuscle (muscle man)
2017-04-02 08:00:00最近教同事 都是以姿势正确 /预防受伤/促进健康 当开始自己身体重量当阻力的深蹲 调整深蹲的姿势很轻的哑铃和杠铃做基本动作 循序渐进 预防受伤暖身活动 主活动 缓和活动（最后的缓和和伸展）每一个流程跟观念都有告诉同事
作者:
CGZB (ZB)
2017-04-02 08:07:00刚在八卦版看到做伏地挺身做到横隔膜破裂的..天有不测风云..
作者:
gaymuscle (muscle man)
2017-04-02 08:07:00重量训练 对于刚起步的人 其实对所有人都一样啦 必须防止伤害造成 再来讨论其他事项
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-04-02 09:06:00觉得重训比有氧安全的人根本双重标准
作者:
PloveJ (PloveJ)
2017-04-02 09:25:00任何运动都有风险，连在沙发上看电视都会扭到脖子
作者:
uini (那抹湛蓝)
2017-04-02 09:29:00推。希望你能早日走出来，越来越健康。
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-04-02 09:46:00
啊所以勒 我还是给你嘘啊有人走路死掉有人笑一笑死掉 大不了不笑不走路?
作者:
ck1158 (小咸)
2017-04-02 09:56:00祝某楼一辈子身体健健康康看来同理心三个字很难懂呢
作者: SunRoy (ccc) 2017-04-02 10:18:00
楼主加油！！ 别理某些人
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-04-02 10:45:00某楼实在很好笑，精神胜利法？
扛200公斤深蹲是重训,用空杠蹲也是重训.没好底子的人就量力而为慢慢来吧.别拿自己身体冒险
作者:
newfox 2017-04-02 12:18:00我赌这篇不会被m
作者:
sb8888 (V5)
2017-04-02 12:26:00干 所以现在你能做什么工作 帮QQ
作者:
ZBeta (阿塔)
2017-04-02 14:20:00qq 加油
作者:
Acrisius (Acrisius)
2017-04-02 15:29:00无恶意但想知道是在什么情况下受伤，当作一个资讯
作者:
zszsdd (平民蚂蚁)
2017-04-02 16:18:00祝早日康复
作者: goal770711 (Chuck) 2017-04-02 18:19:00
辛苦了加油
作者: gh32 (gh32) 2017-04-03 11:58:00
原po加油，谢谢你分享案例警世QQ