楼主:
visol (VISOL)
2017-04-01 18:24:53请问举哑铃练上半身肌肉一定要买哑铃椅吗?
特别是想练胸肌的话
能否有其他替代的道具可使用?
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2017-04-01 18:37:00你可以躺在烫衣板上面练啊我记得脸书看过 加强版的烫衣板当卧推床
作者:
alloc (韭菜)
2017-04-01 18:41:00我之前使用巧拼垫著用 但蛮不稳的
作者:
sb8888 (V5)
2017-04-01 18:44:00长板凳垫棉被阿(? 哑铃椅又没多少钱...
作者:
youGG (Denzel)
2017-04-01 18:52:00作者:
linjin2 (雕兄)
2017-04-01 19:26:00我之前看过一个阿豆仔用跳跳球做上胸
作者: jupwar (勇敢) 2017-04-01 19:38:00
地板卧推
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2017-04-01 19:49:00小弟浅见 可以试试看地板卧推？
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-01 19:56:00胸大肌可地板卧推 但上胸或背或二头还是要哑铃椅
作者:
ne579 (ne579)
2017-04-01 20:12:00地板卧推
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-04-01 20:35:00我之前躺弹簧床 后来还是买了便宜的卧推椅
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2017-04-01 21:30:00板凳排一排或地板卧推
作者:
nonwash (涵)
2017-04-01 23:03:00我是用家里的长板凳，卧推椅是不贵，可是占空间呀...家里有健身的只有我，要是买了一定会被抗议Q_Q不然我也好想在家弄个轰菌
作者:
aegisty (桃型潜水艇)
2017-04-02 02:20:00我都垫两个枕头躺床上练
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-04-02 09:09:00我之前都是躺在床缘让肩胛骨悬空，一次练一边
作者:
skhan (活力元气)
2017-04-02 23:48:00实木长板凳
作者: tom82124 (小肉) 2017-04-03 08:54:00
卧推床很便宜啊…
作者:
kurtppt (theone)
2017-04-04 08:49:00地板卧推正夯，练离心