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Re: [讨论] 为什么二头的肌肉不太硬

楼主: SWQLovE (神奈)   2017-04-01 03:28:22
※ 引述《jackman8585 (龟头雷达)》之铭言：
: 如题
: 不知道这个问题会不会太智障 不过真的很想知道原因
: 我发现我的二头虽然有练出肌肥大的感觉
: 不过我同学之前在我二头弯举的时候按我的二头竟然软软的(没有说很软不过就是不太硬...
: 不过像是胸或是三头我摸却是硬的
: 感觉不是二头太弱的问题啊= =
: 因为二头练蛮勤的说...
体脂肪厚的话 包了一层 当然摸起来会软
至于训练时你同学帮你捏不太硬
会不会其实你前臂先出力的关系
像是斜板二头弯举
http://i.imgur.com/dnSCMOQ.jpg
我个人在做就觉得前臂比较吃
二头感受度比较差
还有站姿W杠
http://i.imgur.com/D4y9Q1q.jpg
上来的时候用背肌夹一下起来
不过我个人觉得这个姿势最爽啦http://i.imgur.com/Cu5RqsF.jpg
坐姿身体可以前倾 手臂完全放下
手肘微微靠着脚
不晓得你朋友在按的时候 做得是哪一种
作者: andy1003 (andy1003)   2017-04-01 03:45:00
最后一张图片怪怪的~~~
作者: imsphzzz (大法师)   2017-04-01 03:54:00
......
作者: waynehsi (Breakfast)   2017-04-01 04:02:00
应该是最后一张噜著红色部分吧
作者: Limitskyz (寒蝉凄切)   2017-04-01 04:18:00
五楼都藏在底下
作者: seekPeter (披头嘻)   2017-04-01 04:25:00
你故意的齁
作者: mimi0254didi (餅乾)   2017-04-01 04:40:00
原来是西斯版啊我以为我在肌肉版
作者: milker (小鬼)   2017-04-01 04:43:00
噜馆??
作者: moneylu (MoneyLu)   2017-04-01 06:26:00
最后那个姿势我相信大家做都挺爽的
作者: mmcan51 (mmcan551)   2017-04-01 06:29:00
最后一张…
作者: bigwesttt (bigwesttt)   2017-04-01 07:04:00
靠北XDDD
作者: kkkk0040 (满出太平洋)   2017-04-01 07:08:00
还以为走错板
作者: Commands (《魔鬼滴沾酱》)   2017-04-01 07:13:00
我想问，为什么不站着做二头弯举，这样不是也可稳定核心吗？还是说，这是最后的辅助单关节运动呢，谢回应。
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-04-01 07:58:00
....
作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆)   2017-04-01 08:31:00
XDDDD
作者: SSS0227 (卟卟卟)   2017-04-01 08:33:00
笑惹
作者: ace830307 (一猪血糕一)   2017-04-01 08:39:00
最后一张是练第三只手吗因为站着做弯举很容易借力不好孤立二头
作者: jessicaff (找是师哥)   2017-04-01 08:48:00
XD
作者: henry5405 (Tokyohot)   2017-04-01 08:54:00
最后一张.......
作者: asdjkl74789 (帕克在公园停车)   2017-04-01 08:55:00
XD
作者: lotus12350   2017-04-01 09:03:00
我以为最后一张红色的是哑铃，原来是我想错了
作者: allse1032 (allse1032)   2017-04-01 09:07:00
有笑给推
作者: setom (流水)   2017-04-01 09:10:00
最后一张XDDDD
作者: Defaltee   2017-04-01 09:14:00
画的好生动啊
作者: kingofptt (我要成为废文王)   2017-04-01 09:25:00
是擅长画画的朋友啊
作者: Fedorov ( )   2017-04-01 09:34:00
这个图好坏 明明是对的 却也容易令人想歪 哈哈
作者: BADDOGRHETT (BadDogRhett)   2017-04-01 09:58:00
最后一张？？？？
作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫)   2017-04-01 10:01:00
看图秒懂不够硬的意思
作者: Yshen (无)   2017-04-01 10:07:00
哈哈哈
作者: soappp9527 (soappp)   2017-04-01 10:10:00
最后一张肯定硬
作者: maple486 (Derek)   2017-04-01 10:15:00
可以深刻地感受到 最后一张最爽
作者: freshbreeze (秋水浮萍)   2017-04-01 10:37:00
最后一张...嗯...XDDD
作者: TINBING (TINBING)   2017-04-01 10:46:00
超强二头！
作者: babyface1977 (风小呆)   2017-04-01 10:48:00
最后一张最硬XD
作者: ivan761016 (小易)   2017-04-01 11:07:00
原来是30cm啊 我还以为是哑铃呢
作者: ksfable (****)   2017-04-01 11:07:00
最后一张好故意
作者: lpuy (无)   2017-04-01 11:15:00
XDDD
作者: jeffy790215 (路过的)   2017-04-01 11:42:00
最一张是XDD
作者: KGB10409 (Joke)   2017-04-01 11:50:00
最后一张最有感
作者: moonslight (开心就好)   2017-04-01 11:51:00
最后一张超靠北 XD
作者: wulingtony (武陵汤尼哥)   2017-04-01 11:56:00
那一根好猛 和前臂一样长
作者: foxbite (SyNC)   2017-04-01 11:57:00
打手枪练二头？？？？
作者: eq0eq (安猪)   2017-04-01 12:09:00
推最后一种训练法
作者: jim31837 (....)   2017-04-01 12:13:00
GG长度决定二头弯举ROM
作者: Playorange (Playorange1117)   2017-04-01 12:18:00
都红了 不要再噜了
作者: Everydayptt (伸长吧___)   2017-04-01 12:33:00
笑死
作者: james801201 (汉堡)   2017-04-01 13:11:00
笑屎 推推
作者: smooth2mj3 (Michael Jordan)   2017-04-01 13:33:00
最后一张 你都在健身房干嘛！
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-04-01 13:42:00
楼上他只是在二头弯举阿
作者: kumafez (桌子君)   2017-04-01 13:53:00
这个二头弯举 不唬
作者: compaq624 (kengogogo)   2017-04-01 14:19:00
二头就是男人第二个头，应该解释为小头。
作者: nswallen (新手中路)   2017-04-01 14:22:00
你布这个局布多久了
作者: bitcheggs (egg)   2017-04-01 14:36:00
这来秀图的吧XD
作者: oyster7487 (生蠔)   2017-04-01 14:56:00
推最后一张
作者: Merkle (你在想奇怪的东西齁)   2017-04-01 15:24:00
最后一张是三小啦 XDDDDD
作者: koechan (that's a catch 22)   2017-04-01 15:30:00
快叫朋友帮按第三种ＸＤＤ
作者: westlife123 (Jason)   2017-04-01 15:33:00
最后一张是怎样XD
作者: kerycheng (kk)   2017-04-01 16:16:00
最后一张XDD
作者: ashlyash (Ash)   2017-04-01 16:44:00
这二头能弯举吗0.0
作者: icelagoon (RICK)   2017-04-01 16:46:00
都流血了 不要再做了
作者: Fivg (Fivg)   2017-04-01 16:53:00
最后一张红色是代表充血吗XD
作者: a60130chen (不要乱开远灯啦干)   2017-04-01 17:35:00
最后一张XDD
作者: cbk152321 (没有蜗牛的木瓜牛奶)   2017-04-01 18:17:00
最后一种我也超硬XDDD
作者: kkknight5254   2017-04-01 19:58:00
很会
作者: acherley (acherley)   2017-04-01 20:04:00
全都是为了最后那张而铺的梗
作者: Wall62   2017-04-01 20:37:00
最后一张XDD
作者: god4785 (god4785)   2017-04-01 21:04:00
xddddd
作者: kuroro405 (港港刚刚)   2017-04-01 21:54:00
创意推
作者: s09930921 (bbbbbbbbbbb)   2017-04-01 22:54:00
XDD
作者: a27163166 (内裤太短)   2017-04-02 00:51:00
有笑给推
作者: dung23 (dung23)   2017-04-02 10:21:00
哈哈
作者: az2863 (诚实可靠小郎君)   2017-04-02 11:12:00
笑翻XDDD
作者: simst (西姆斯特)   2017-04-03 23:52:00
鲁到发红是吧
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