[分享] 乳清珍奶

楼主: jasonewis (jason)   2017-03-27 22:01:58
小弟我最近在喝nzmp,味道是淡淡的奶粉味
然后前天在滑某卡的时候,有人在推泡泡珠,就是冷冻珍珠直接泡热水30s后可食用
灵机一动,nzmp+泡泡珠+茶类+葡萄糖 = 乳清珍奶
于是今天训练前泡了一杯来试,跟珍奶有87分像
食谱如下:
87g nzmp + 400c.c水
+50g泡过热水的珍珠(个人觉得稍多)
+20g葡萄糖粉
味道像微微糖的珍奶,不过今天比较赶无法煮茶叶
使用葡萄糖的用意是可以补充训练中所需的糖分
成本也不高,只是要花点时间调配比例
这样也可以练的很幸福 XD
还可以嚼嚼嚼
手机排版若不好请见谅
作者: mimi0254didi (餅乾)   2017-03-27 22:03:00
珍珠 碳水 超高ㄉㄅ比想像中低耶 喝了
作者: jaannddyy (詹敌)   2017-03-27 22:26:00
茶跟蛋白质结合降低吸收
作者: jacko1 (asd)   2017-03-27 22:34:00
强。想喝
作者: scats (黑猫趴趴走)   2017-03-27 23:09:00
茶碱啊.........
作者: jaannddyy (詹敌)   2017-03-28 07:53:00
两个东西结合你也要看你蛋白质的浓度啊…
作者: n180 (n180)   2017-03-28 13:19:00
珍珠可用蓝莓取代 在用饮料店透明塑胶杯装,看起来有87分像
作者: chenhsiutsai (肛榨队长:十万火鸡)   2017-03-28 14:07:00
蓝莓很贵.........
作者: zmimoboy (藏不住的心痛)   2017-03-28 14:18:00
跟香蕉打一起吧 很好喝
作者: tim10134 (微报气瘤)   2017-03-28 16:03:00
好创意
作者: Everydayptt (伸长吧___)   2017-03-29 13:01:00
我是买巧克力酱 直接挤再加珍珠
作者: bububull (詹董)   2017-03-30 00:47:00
今天去买了真的不错感谢推荐

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