好像只要认真练过一年以上
不管你还停留在新手阶段
还是已经练了十年 参加不少健美或健力比赛
似乎都一定会受过伤
问题比较小的
大概就是手腕伤、肌腱炎之类
肌腱炎 大概两三个礼拜就会好
手腕伤 看状况 大约半年吧（有半年不能练！）
不能练 等复原的时间 超难受的
大家受过哪些伤？
复原花多久时间？
看多少医生？做多少次复建？
花多少钱？
最后 又回到健身房后
力量、肌肉、状况有慢慢练回来吗？
哈 一星期不能练还可以接受啊 若要等半年 就太久了哪个部位拉伤？
腰受伤 是小伤 两个礼拜好 但硬举深蹲从此阴影 硬举是花好久才回到200↑ 但深蹲受伤至今最多就在160KG左右 前蹲都120了 但深蹲就是不敢蹲太重
作者:
foxbite (SyNC)
2017-03-27 22:14:00有玻璃心受伤
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-03-27 22:20:00160好猛 我才50
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2017-03-27 22:24:00束脊肌拉伤两次算还好 可是小圆肌断过比较恐怖QQ当下瞬间觉得以后左手是不是抬不起来惹
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-03-27 22:34:00心受伤QQ
作者:
themost (最远)
2017-03-27 22:39:00楼上这样讲...和尚可能要开始卖仙豆了
六年真的好久喔！有没有人可以推荐一下名医给楼上的？
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2017-03-27 23:02:00我有认识没受过伤的储备国手巨，超强der
作者:
juor2 ((－^－))
2017-03-27 23:33:00200 160好神...
没有受伤 但是有生病 体重80->48 现在跟公司请长假 这几天重新拿起哑铃 准备增重 成功应该会很精彩吧
作者:
uvuv (中痛好酸林)
2017-03-27 23:46:00期待a11的增重全记录！
作者:
LeeYiHugh (TaBaTa男神‧一休大师)
2017-03-28 00:20:00从没受伤过 膝盖不要超过脚尖 懂？
作者: chaosly0124 2017-03-28 01:54:00
手腕、髋、肩膀.....目前剩肩膀过度紧绷加上夹挤问题，慢慢改善中...
作者: jim543000 (玄黄无极) 2017-03-28 04:29:00
手腕真的力量跟不上
作者:
F1ower (花)
2017-03-28 07:19:00左肩 右肩 腹肌 手腕 唉
作者:
SupCat (空空)
2017-03-28 08:20:00手腕有点伤 不过是以前摔车的旧伤80->48也太狂
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-03-28 09:03:00
真的每个月都会不同部位小拉伤... 突破就是用叠伤换的
作者: CURT4679 (CURT) 2017-03-28 10:48:00
没有也不敢说...说了一定破功
作者:
andy0819 (从军是会让人肥胖的)
2017-03-28 10:55:00膝盖积水算吗...应该是硬举膝盖没对准脚尖 =.=
作者:
faway ( )
2017-03-28 11:32:00有过练深蹲自由杠没位置，结果用史密斯机乔姿势时伤到腰还有练深蹲的时候当时不懂，结果膝盖往内，受伤
作者:
Ftou (米字必须连蛇)
2017-03-28 13:13:00左肩右肩 左手腕 左手肘 右脚踝 右膝盖 竖直肌
作者:
lelu (乐路)
2017-03-28 15:34:00重训斜方拉伤和努责,跑步尺骨压力症候群,搭公共汽车手腕韧带断裂还有被18公斤哑铃砸脚还好没事,和放哑铃被架子撞伤喷血留疤
作者:
NTUACCT (低能儿)
2017-03-29 10:35:00健半年 然后受伤三个月中
作者: sginobili20 (佑) 2017-03-31 02:03:00
手腕 肌腱炎都有 休息一年….