楼主:
sus5254 (susie)
2016-12-21 19:42:06首先
我是个平日不运动 体脂肪25左右的女生
昨天公布警特体能测验改制
1200公尺380秒
负重40公斤20秒内走40公尺
“单手握力35公斤”（左右手都要）
跑步部分相对没那么困难
但负重和握力 实在不知道该怎么办
（我左手大约15公斤而已吧）
目前距离考试大约7个月
想上一对一教练课
但不想被绑约（毕竟考上就去受训两年了）
地点是台北中正区和大安区比较方便
请问有没有推荐的健身教练/健身房
收费也合理的！（我不需要太华丽设备、只要能针对我的需求一对一帮助我的）
收费也合理的！（我不需要太华丽设备、只要能针对我的需求一对一帮助我的）
谢谢各位
推荐你可以查查YMCA的运动中心 应该有算次数的教练课
越来越多女生考警察了~到底现在基层警察的训练扎实吗？很想了解
楼主:
sus5254 (susie)
2016-12-21 20:14:00是一年半没错啦 但分发地点等等也不是自己能控制 所以绑约还是大不利啊～～
作者:
EricEvil (GodofEvil)
2016-12-21 20:20:00扎实吗？如果是问警技Ex:柔道、射击、逮捕术，警大四年都不敢说扎实了年特时间那么少是能多好...
作者:
stunnn (stun)
2016-12-21 20:47:00应该不需要买到教练课吧 这两项好像可以自己练(?)
柔道射击逮捕术不扎实当警察的话…到底是谁保护谁阿…
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2016-12-21 20:52:00这都做不到的话也不适合当警察吧
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2016-12-21 20:54:00女生都内勤比较多吧。。。
作者: freedom4196 (大胖忠) 2016-12-21 21:19:00
女生的笔试成绩较男生严格，负重部分因新制上路，尚有检讨空间不过还是加油喽
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-12-21 21:40:00
公园单杠吊著握力一定会进步，刚好顺便练引体
警专时间会比年特长一点点是因为他们进去时的考科没有法律考科，比较需要接受法律学科方面的知识；警大四年是要当官的，当然不管学术科都是更严格的要求现在基层警察不分男女一律分发外勤，除非背后的山非常大，不要再有女生都做内勤的迷思了
作者:
aliu1227 (angbobo)
2016-12-21 22:21:00我也在大安区上教练课！ 还不错 在studio上不用绑约买买教练课就可以！ 可以私讯问我
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2016-12-21 22:50:00就考试项目而言，不需要健身房也不需要教练课
作者:
ppo2000 (Leon)
2016-12-21 23:10:00考三等喔受训两年，谁说外轨男女又没有分流哪来的叫严格
作者:
Vucevic (奥兰多一哥)
2016-12-21 23:12:00这自己练就行了吧 难度颇低
作者: chaosly0124 2016-12-21 23:44:00
还不为了那份薪水，扎什么实
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-12-21 23:59:00
这重量你去迪卡侬买壶铃练农夫走路就好，只用单边抓，还可以练核心握力也有了
作者:
aegisty (桃型潜水艇)
2016-12-22 01:11:00平常不运动要当警察，看到都笑惹
作者:
xyu330 (4N)
2016-12-22 02:25:00七个月这程度绰绰有余根本不用到教练
他都说她没在运动了 所以没方向 完全不知道要干麻吧
希望基层警察的训练可以更好一点呢~ 不然有时候看警察抓犯人都替他们担心……
作者: samaellee (~Lee~) 2016-12-22 07:27:00
虽然修改机率大，但毕竟还只是草案，等确定再担心吧
作者:
hcc0223 (暖暖)
2016-12-22 08:57:00不绑约找市立运动中心教练最方便！有几个能推给你～
大安区或许可以考虑lioness TA大部分是女生~~阿阿改精准些，TA是女生，教练是男生啦
作者:
Qcloud (Direction)
2016-12-22 11:44:00农夫走路
作者:
t81511270 (justlikeING)
2016-12-22 12:53:007个月 有机会 但不能输给惰性
作者:
bughong (小洪)
2016-12-22 14:06:00警察训练内容都是假的，要求绝对服从，无脑才是真的
作者:
nickboy (残心)
2016-12-22 14:14:00Formosa fitness
作者: googlegu (google) 2016-12-22 16:29:00
这种体力也想当警察喔？
作者: sam00661 (sam00661) 2016-12-22 18:57:00
姐姐你是我同学ㄇ哈哈
作者:
luboj (内内)
2016-12-22 22:34:00运动中心的健身房就能帮到你吧
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2016-12-23 12:16:00
可以把自己抓起来就成功了