楼主:
LeeYiHugh (TaBaTa男神‧一休大师)
2016-12-14 10:15:46嗨甲甲
冷吱吱的12月呢
肯定就是要吃咸咸+5送
狂推液+仍卤味
是非常棒的蛋白质来源
像我ㄇ健身强者 计算摄入Protien
会发现越巨吃足BW x 2的protein没比想像容易
本羞是不喝乳清喔
那种东西不敢喝 ㄏㄏ
健身就是要正面能量
硬吞肉凑每日蛋白质总量根本本末倒置呢
疯绝狂推：液+仍密制排骨
其实都不臭 大家都44看 祝大家圣诞节快乐
健身94要快乐 不然要杠麻？
正面能量充满 阿面~
※ 引述《nasalconcha (鼻甲)》之铭言：
: 想请问各位巨巨有没有这种食谱可以参考
: 家里常备乳清松饼乳清蛋糕，但显然这些都是甜的...
: 在寒冷的冬夜里就想要吃咸咸香香的垃圾食物
: 可是又不想花钱买一堆玉米淀粉来吃
: 巨巨们有什么好建议吗？
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-12-14 10:23:00炸花æž
作者:
mao0906 (ThOmAs)
2016-12-14 10:46:00誰幫忙翻è¯ç¿»è¯â€¦
作者: ken851002 (还我C8763) 2016-12-14 10:50:00
沒有看完+1 失敗
作者:
dfx753 (别问我)
2016-12-14 10:51:00羞羞臉
作者:
codyDL (小啾啾号)
2016-12-14 11:06:00é‚„è¦æé…å¥åº·é¤ç›¤
作者: james119 2016-12-14 11:08:00
？
é¤ç›¤æ”¾å¾—下花æžä¸¸å’Œæ»·å‘³å—Žå¤§å¸«XD
作者:
yayaorz (压压殴啊继)
2016-12-14 11:35:00æ²’åƒèŠ±æžä¸¸ï¼Œæ·±è¹²ä¹Ÿåªèƒ½ä¸€äººåšå…©äººè£œ
作者:
gumgumex (gumgum)
2016-12-14 12:14:00？
傳說ä¸çš„神奇壓力褲呢 穿了ä¸æ˜¯æ·±è¹²100KGå—Ž
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-12-14 12:27:00
廢到笑
作者:
compaq624 (kengogogo)
2016-12-14 12:45:00炸è¦è·ŸèŠ±æžè›‹ç™½è³ªä¹Ÿä¸ä½Žå›žéŒ¯ç¯‡= =
作者:
hohey (hohey)
2016-12-14 12:51:00æœ‰å¤ ç„¡èŠçš„ è¦ç™¼å»¢æ–‡åŽ»å…«å¦
作者:
cnns (HY)
2016-12-14 13:40:00XDD濃濃è‡é…¸å‘³ï½ž
作者:
x4068 (x4068)
2016-12-14 14:01:00åƒå®Œæ·±è¹²éƒ½100kg
作者: Hgodfather 2016-12-14 14:42:00
IDæ£ç¢º 推好了
作者:
KHN (大叔)
2016-12-15 07:23:00希哩貢薩å°
作者:
ty67 (请站内信)
2016-12-15 08:22:00想学教主文体 再多练几年吧