嗨甲甲
冷吱吱的12月呢
肯定就是要吃咸咸+5送
狂推液+仍卤味
是非常棒的蛋白质来源
像我ㄇ健身强者 计算摄入Protien
会发现越巨吃足BW x 2的protein没比想像容易
本羞是不喝乳清喔
那种东西不敢喝 ㄏㄏ
健身就是要正面能量
硬吞肉凑每日蛋白质总量根本本末倒置呢
疯绝狂推：液+仍密制排骨
其实都不臭 大家都44看 祝大家圣诞节快乐
健身94要快乐 不然要杠麻？
正面能量充满 阿面~
※ 引述《nasalconcha (鼻甲)》之铭言：
: 想请问各位巨巨有没有这种食谱可以参考
: 家里常备乳清松饼乳清蛋糕，但显然这些都是甜的...
: 在寒冷的冬夜里就想要吃咸咸香香的垃圾食物
: 可是又不想花钱买一堆玉米淀粉来吃
: 巨巨们有什么好建议吗？