爬文跟上網找資料ä¸å¤šï¼Œä»¥å‰æœ‰å•éŽé¤¨é•·å¦‚圖，但最近åˆä¸Šç¶²æ‰¾ä¸€ä¸‹ä»€éº¼é¢å‘哪邊é æœå“ª
é‚Šæžå¾—我好亂啊，所以å†ä¸Šä¾†å•ä¸€ä¸‹é †ä¾¿é™„圖這樣比較清楚，請å•é¤¨é•·è·Ÿæˆ‘說的這樣是æ£
確的嗎？
http://i.imgur.com/Hi74E8H.jpg
我怎觉得你画的那方向 比较对?!我没用史密斯不清楚...
作者:
newfox 2016-12-05 16:25:00卧推的时候，在高点时，其投影约在肩膀，在低点时，在乳下……你稍微思考判断一下，以后永远不会搞错
但说真的我刚刚稍微找一下影片不少国外的示范都是反向
反向不是很像在推下胸吗反正史密斯卧推本来就跟杠铃卧推不一样
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-12-05 17:24:00史密斯是斜的 斜前上胸的确出的力多 辅助肌群少 我个人经验
作者:
stunnn (stun)
2016-12-05 17:30:00画的蛮清楚的XD
作者:
CHealth (Mr.)
2016-12-05 17:51:00羡慕画画这么厉害
作者:
Fedorov ( )
2016-12-05 19:27:00天啊 你史密斯画得太精细了 是说中间那些红线是什么?
作者:
senjor (哞哞)
2016-12-05 21:03:00其实应该就练的部位不一样而已反过来应该是下胸出力比较多
作者: goofy4ni (高飞) 2016-12-05 22:39:00
单纯图来看 你这样没法出杠吧咦大概是我看错了
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-12-06 13:46:00
那图画得满到位的