å•é¡Œ å²å¯†æ–¯è‡¥æŽ¨æ–¹å‘ mike84717 PTT批踢踢实业坊

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楼主: mike84717 (麦可可可) 2016-12-05 16:17:15

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作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-12-05 16:21:00

我怎觉得你画的那方向比较对?!我没用史密斯不清楚...

作者: newfox 2016-12-05 16:25:00

卧推的时候，在高点时，其投影约在肩膀，在低点时，在乳下……你稍微思考判断一下，以后永远不会搞错

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-12-05 16:32:00

但说真的我刚刚稍微找一下影片不少国外的示范都是反向

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-12-05 16:41:00

反向不是很像在推下胸吗反正史密斯卧推本来就跟杠铃卧推不一样

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-12-05 17:24:00

史密斯是斜的斜前上胸的确出的力多辅助肌群少我个人经验

作者: stunnn (stun) 2016-12-05 17:30:00

画的蛮清楚的XD

作者: CHealth (Mr.) 2016-12-05 17:51:00

羡慕画画这么厉害

作者: Fedorov ( ) 2016-12-05 19:27:00

天啊你史密斯画得太精细了是说中间那些红线是什么?

作者: diameter0917 (BigUp) 2016-12-05 20:35:00

我教练教我的方向跟你一样

作者: senjor (哞哞) 2016-12-05 21:03:00

其实应该就练的部位不一样而已反过来应该是下胸出力比较多

作者: goofy4ni (高飞) 2016-12-05 22:39:00

单纯图来看你这样没法出杠吧咦大概是我看错了

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-12-06 13:46:00

那图画得满到位的

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