楼主:
teac7 (午后红茶)
2016-12-03 23:49:48蹲舉 硬舉 訓練肌肉 å¾ˆå¤šå…±åŒ æˆ‘ä¸€é–‹å§‹ç·´è¹²èˆ‰ 後來比較
å–œæ¡ç¡¬èˆ‰ åˆå…¶ç¡¬èˆ‰å¯ä»¥èˆ‰èµ·æ”¾ 槓玲 這滿爽快的
å–œæ¡ç¡¬èˆ‰çš„多還是蹲舉阿?
當然是硬啊 蹲練ä¸ç·´å¾Œéƒ½å¾ˆä¸èˆ’æœ èµ°è·¯éƒ½è…³é–‹é–‹åƒè¢«è‚›éŽä¸€æ¨£
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2016-12-04 00:02:00
é‚£ä½ æ‡‰è©²è©¦è©¦æŽ’åœ¨åŒä¸€å¤©ï¼ŒåŒ…ä½ ç«™è‘—ä¹Ÿä¸æ˜¯è¹²è‘—也ä¸æ˜¯
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-12-04 00:07:00挺舉
作者:
foxbite (SyNC)
2016-12-04 01:12:00我愛圓背硬舉，和輔助全蹲
都愛。能上å¥èº«æˆ¿æ¬¡æ•¸æœ‰é™ï¼Œè…¿çš„workout是硬舉深蹲都åšï¼Œä¸å°å¿ƒæœƒæžåˆ°é€£èµ°è·¯éƒ½å¯èƒ½æŠ½ç‹+隔三ã€å››å¤©éƒ½é‚„åœ¨ç— ç—›ã€‚
作者:
ksfable (****)
2016-12-04 02:43:00都åšå•Š 硬舉æ¡åŠ›çˆ†äº†å†åŽ»è¹²
農夫走路跟硬舉排åŒä¸€å¤©ï¼Œé€ï¼
作者:
zhutou (zhutou)
2016-12-04 06:59:00我都自主訓練 蹲舉å°æˆ‘來說有時候蹲下去沒力上來有點å±éšªå而硬舉相å°ä¾†èªªå®‰å…¨äº› 而且我喜æ¡ç¡¬èˆ‰ä¸‹åŠèº«æ–½åŠ›èµ·ä¾†é‚£ä¸€çž¬é–“ éžå¸¸æœ‰FU
硬舉跟深蹲我都愛ï¼
作者: adam80325 (aadamm) 2016-12-04 08:47:00
硬举完痛三天才爽
作者:
bughong (小洪)
2016-12-04 10:06:00一个人练喜欢硬举
作者: Hemer (怎么有三只脚) 2016-12-04 13:14:00
以前爱蹲现在爱硬 要让股二追上股四
作者:
jiexing (小E)
2016-12-04 13:21:00硬举！！
作者:
tropotato (tropotato)
2016-12-04 13:33:00抓举 硬举太烧脑QQ
作者:
zpeople (小黄)
2016-12-04 14:07:00排同一天的话都不爱
作者: edison9311 2016-12-05 03:22:00
奶大的那个
作者:
enamour (每次都这样,连自己也烦了)
2016-12-08 11:22:00最爱硬举