好一阵子前,偶尔练完会感到手肘外侧会酸痛,过个两天就好,想说应该只是一般肌肉发
炎酸痛,也就没太在意,也没想是否有错误施力的问题……
最近又痛了,但这次痛了两周还没好,去看了复健科后才知道是所谓的网球肘……orz
网球肘似乎和一般肌肉拉伤或发炎不同,单靠消炎止痛药只能止痛难以根治,需要长时间
的复健或是自费进行体外震波疗程才能治愈……
其实我还是无法肯定我是哪个训练动作施力有误才造成网球肘,或许是二头弯举吧,我猜
~
总之大家如果有感到类似的疼痛,千万别忽视呀!
下周要开始做震波疗程,希望一个疗程周期就能痊愈……