原PO是手肘外侧，我是手肘内侧..爬了文"也许"是高尔夫球肘
主要是在卧推下放要推起的瞬间，手肘会发出"柯"的一声，
然后训练完后也会有点不舒服的酸痛，但是日常生活是不受到影响跟疼痛发作的
最近买了水肥哥的多功能护腕，可是却不知道该缠在哪个位置..
今天试了关节前臂位置http://imgur.com/a/RjQQ8
跟关节后臂位置http://imgur.com/a/h2OOO
使用后，声音是都有消失不见了，不过只有用了50%PR的重量在复健而已..还不敢做重
之前有去看了物理治疗，花了一个小时只说了我的手臂筋有点过紧
运动前放松就好...搜寻了资料好像也是像原PO的治疗方式一样
有请神人版友隔空抓药 3Q
※ 引述《QGK (恰恰!洽~洽~!!!)》之铭言：
: 好一阵子前，偶尔练完会感到手肘外侧会酸痛，过个两天就好，想说应该只是一般肌肉发
: 炎酸痛，也就没太在意，也没想是否有错误施力的问题……
: 最近又痛了，但这次痛了两周还没好，去看了复健科后才知道是所谓的网球肘……orz
: 网球肘似乎和一般肌肉拉伤或发炎不同，单靠消炎止痛药只能止痛难以根治，需要长时间
: 的复健或是自费进行体外震波疗程才能治愈……
: 其实我还是无法肯定我是哪个训练动作施力有误才造成网球肘，或许是二头弯举吧，我猜
: ~
: 总之大家如果有感到类似的疼痛，千万别忽视呀！
: 下周要开始做震波疗程，希望一个疗程周期就能痊愈……