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记者张筱涵／综合报导
印度演员51岁阿米尔罕（Aamir Khan）演出多部优秀作品，其中电影《三个傻瓜》最广为
人知，红遍全世界，近期他拍摄新电影《Dangal》，饰演1名传奇摔角选手，需要演出相
当大的体型差异，没想到他拒绝使用假体，真的胖到97公斤！
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▲阿米尔罕近期拍摄新电影《Dangal》。（图／翻摄自Youtube）
阿米尔罕为新电影《Dangal》受访时，表示剧情有80％都是肥胖时期，想先将胖的时期拍
完，再拍正常体型的部分。他为此开始增肥，一开始觉得很好玩、很开心，随着体重增加
，最后甚至到了97公斤、37％体脂率，他发现很多地方都有所改变，像是走路、坐下、站
起来和呼吸的方式，尤其是练习摔角的时候，肢体都变得跟不上了。
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▲▼阿米尔罕为戏增肥到97公斤。（图／翻摄自Youtube）
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通常如果演员要拍摄肥胖形象时，都会使用假体，但阿米尔罕认为为了演出真实感，穿假
体是不够的，要真的胖了，肢体动作才会自然，这样的精神也不禁让导演深感佩服，赞赏
他的专业与坚持。
不过，就在阿米尔罕胖到97公斤后，才发现“问题大了。”他开始减肥的时候，认为要变
瘦简直就是不可能的，不过他坚决不放弃、逼自己坚持下去，5个月成功将体脂肪降到
9.67％，分享了其中的心得“不要想着目标在哪里，因为太远了”，并且饮食习惯一定要
改变，光靠运动是不够的。
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▲阿米尔罕经过5个月，体脂从37％降到9.67％。（图／翻摄自Youtube）
▼阿米尔罕受访影片。（影片／取自Youtube，如遭删除请见谅）
https://www.youtube.com/watch?v=1aVw1gZ9Ncg