如题，以我的哑铃卧推跟站姿曲体划船为例，总觉得每次练刺激到的部位都不太一样。
像昨天刚练完胸，今天却觉得扩背肌比较酸。
练曲体划船的时候，则是常常觉得前臂跟下背很容易酸，这是正常的吗？
请问各位巨巨平常又是怎么标准化自己的动作的呢

我标准都是先过卡 然后看看有没有妹 有妹就在她旁边做超重....您就是做了太重 结案肌纤维不是都连结的 没有所谓真正独力运动某肌群 要专注在你的目标肌群让他作工 这是有用的...阿不然手砍掉 怎么练胸背? 键盘巨巨关心您

楼上大大的练法有助于刺激睪固酮以及前列腺

练完胸扩背肌比较酸@@

楼上 这就是要练阿 硬要推就是这样是自然反应 有练过没练过的推法 ㄧ目了然..看....运动为了健康 是休闲 看 没成巨巨会死吗？要成为巨巨 拿年来换阿 练没几个月就在那 养宠物养生物都不是这样 年轻人举个几下就以为会巨巨 ?不好好练 买ㄧ万堂课 就只是搞笑而已

SOP就是先搜寻有没有妹 然后先做她旁边的器材

要巨巨 千人出ㄧ 就这么简单 宝杰换你说

有 首先基因要万中选一的练武奇才

打开手机，点JPTT选Musclebeach，来看看无讨鞭。如果有就键盘重训，没有就休息日

楼上没有去看靠北健身当有氧ㄇ

我都去那吸收天地灵气补元气

当乳清吸收就对了

I'm in love with the proteinI got it for the low low

不是高手破硬举PR前会甩自己巴掌 然后起杠前先抓着杠摇晃吼叫吗？

过卡找妹没有折返