上次贴的被说op，这次我搬新章节，总不会又op了吧XDDDDDD
本期小重点
一、明明有在运动，为什么体重还是上升了?
二、女生健身会不会变肌肉女呢?(但是你的漫画名称就肌肉少女啊…)
三、二个月瘦了xx公斤的广告可不可信呢?
四、极端的饮食限制跟减肥之间是什么关系呢?
五、背肌的训练方式
六、重训完补充蛋白质的黄金时间是多长呢?
七、重训归重训，你还是不能吃太多啦(吐槽女主角时间)
短短一话里面提到上面七点，
蛮丰富，其实给人的感觉很像是fitness版置底文的感觉XDDDDDD
当然，置底文还是较丰富，毕竟篇幅也不同，不过人家有精美图片。
但我总不能把整篇漫画都出来，上面有提供漫画名称，有兴趣的可以参考看看。
然后第五点又是今天的重点啦!!!!!!
背的练法，今天介绍的是滑轮机~
http://imgur.com/CgP4BWV
作者其实只是想画南半球吧~~
http://imgur.com/fVy1OG8
滑轮机正确的练法(只是漫画作者声称正确，原po不保证他正确喔XDDDDD)
http://imgur.com/YDflgAO
滑轮机可以练到的部位~~一如往常的例用部位解说给杀必死。
额外追加~太壮文
各位大大，小弟最近开始健身，但是怕练太壮怎么办呢??
我知道健身版的大大看到这标题就要开始嘘了。
然后回答就会像下图黑发女说的那样。或是更凶。
http://imgur.com/s3L2o4c
然后发问的小弟在电脑前就露出上图金发女的表情，心里os也跟金发女差不多
觉得健身版超不友善。
不过人家黑发女其实不只健身，为人也很友善的。
告诉发问的金发女如果怕练太壮应该怎么办。
http://imgur.com/MkDO3fk
上次这篇被部分人嘘很宅，
但我觉得其实这部讲的很多观念都很好，只是加了精美图片而已。
至少新人在版上查怕练太壮怎么办，
看了一堆嘘文还不见得看得到上图说的知识咧。