楼主:
namazu (鲶鱼)
2016-09-17 19:37:13各位巨巨 30cm Ecup 大家安安
小弟弟最近开始练健力三项+杠铃划船
想与各位探讨动作的标准性
请大家不吝赐教 穴穴
深蹲
https://youtu.be/fxCVjdsXeAc
RDL
https://youtu.be/Xkh6soY_YZE
卧推
https://youtu.be/dEKKSsMJYpo
杠铃划船
https://youtu.be/7U1HD6u8zq0
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-09-17 19:39:00楼下双c
作者:
GLBM (.)(.)
2016-09-17 19:41:00飞双c 核心不稳
深蹲影片的背景音乐好好听喔是哪首歌啊划船感觉是斜方在拉
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-09-17 19:57:00
这健身房是以秒计费吗？做这么赶
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-09-17 20:59:00深蹲，屁股可以再座深一点然后慢一点，不要急
作者:
cnns (HY)
2016-09-17 21:05:00-------------------以下开战-------------------
作者:
ck1158 (小咸)
2016-09-18 01:36:00是在赶火车吗 每个动作都那么急干嘛重训有个重点 “让每一下看起来都一样 让每一下都干净俐落” 你这样每下都不太一样 动作永远学不会训练效果也大打折扣
作者:
AnanP (Pig)
2016-09-18 03:09:00卧推手腕要直的不能弯
作者:
fghj142 (亚亚)
2016-09-18 14:37:00卧推放下上去稳一点不要用回弹的上去，划船握宽ㄧ点训练是否会更有效