最近看了一个不错的健身教学，
卧推篇
看起来还蛮不错的，女模特蛮正的，是一个黑长直
作者很贴心，提醒大家一定要使用安全支架
http://imgur.com/dqLVwKW
然后是其他的角度，这个角度让大家可以比较清楚看到手的角度
http://imgur.com/WKBb1nt
记得一定要吐气
http://imgur.com/Dt2sny6
一开始的模特比较专业，接下来会有新手试作的画面
新手一开始都是会比较累的，这点大家可以不用担心
http://imgur.com/UshpMeD
接着是一开始的黑长直女模的试作。大家可以看到，熟练之后就比较不累了。
但难免还是会喘。这点也是正常的
http://imgur.com/USUNQdS
那么卧推可以练到哪些部位呢?
http://imgur.com/89P98z1
深蹲篇
一开始一样是专业的黑长直女模式范深蹲的基本姿势。
大家可以清楚的看到蹲下时膝盖的情形
http://imgur.com/aS6nLBX
深蹲是一个比较累的项目，所以如果新手试作时觉得比较累，
也不用担心。
http://imgur.com/O8A08yp
虽然比较累一些，但是深蹲是很有帮助的，可以练到的部位如下
http://imgur.com/EWFu6mG
上图女模特自带吐槽，我就不吐槽了。
之后也有一些很不错的教学。没意外的话会继续追。
图里面的专业性不一定是最正确的，
但妹子是我看过的教学里最萌的。