楼主:
wayneho (怪人)
2016-08-30 11:53:03各巨巨好，
本鲁原先是一周练六天，
但上班旺季，只能一周至少练三天，
本想说就少吃一点，吃更纯，可是量了之后发现我的肌肌掉2公斤QQ，
可是照一周练六天的吃法，体重会上升，
请问有没有吃少肌肉不掉的方法？还是说原本就会掉？
还是我要吃低热量的乳清，以补我蛋白质的不足？
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-09-01 11:52:00
不能太晚回耶，关键词都被抢完了
作者:
examcia (Jason)
2016-09-01 01:05:00搜寻 “停练”
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-08-30 13:04:00我都吃花枝丸 给你参考
作者:
lucid1994 (狂电湖人版主被水桶中XDD)
2016-08-30 15:12:00穿一休的爱与正面能量的压力裤
作者:
Fedorov ( )
2016-08-30 15:22:00搞不好只是肌肉含水跟肌糖掉而已
作者:
luvya (反过来走走)
2016-08-30 15:43:00爬文关键字是？
作者:
efanwpt (efan)
2016-08-30 17:03:00好像只会爬文耶 没其他台词了
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-08-30 18:27:00
羞哥的超能量发泡饮
作者:
async (异步)
2016-08-30 21:27:00好多老手喜欢叫人爬文
作者:
mcb123 (mcb)
2016-08-30 22:00:00因为装老手可以掩饰他们不懂的东西
作者: rocker70430 (JinKazama) 2016-08-30 22:50:00
吃花枝丸喝发泡碇 每天穿压力裤跳4分钟tabata
作者:
hiu (闭关自守)
2016-08-30 23:16:00帮推一下 整天开口闭口要别人爬文的 就不要再出来废话了
作者:
efanwpt (efan)
2016-08-31 00:08:00真的成天都爬文 那就不用发言了
还不简单 体重维持 肌肉量就不会降了会掉肌肉量的根本原因是掉体重 掉体重就是吃太少
作者:
DATION (昊仔)
2016-08-31 02:08:00喝乳清喝到吐(误
作者:
surf1979 (Wayne)
2016-08-31 08:40:00请问练六天跟练三天的吃法有什么不同?
作者:
lucid1994 (狂电湖人版主被水桶中XDD)
2016-08-31 11:19:00身穿压力裤 左手拿花枝丸 右手泡杯发泡锭 再来一个爱与正面能量 包准你肌肉不会消
热量赤字减重的话肌肉多多少少都会掉 去调整到热量平衡
作者:
KMarx (Praxis)
2016-08-31 12:10:00清忠 加油
作者:
LoveA7X (权限不足)
2016-08-31 12:25:00别以为爬文真的没帮助 至少你手指的小肌群会练到