[问题] 瘦子增肌减脂 p841118q PTT批踢踢实业坊

楼主: p841118q (木瓜牛奶) 2016-08-30 00:45:43

版上各位巨巨好
小弟170 / 53 体脂 14 %
目前想变壮，因为要变重所以要一直吃
但这样体脂肪不是相对会上升吗？？
我也想有完美冰块盒啊～～～
请问该如何增重变壮体脂却可以下降，上网看如何变胖不外乎就是一直吃....
难到只能变胖之后在开始减脂吗？

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-08-30 00:52:00

是

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2016-08-30 01:08:00

瘦子们大家一起多吃吧QQ 腹肌什么的等有肉再来也不迟

作者: wayne5566580 (又carry了一场) 2016-08-30 02:08:00

请问你有爬文吗

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-08-30 02:44:00

不是

作者: waynenyaw (WaYnE) 2016-08-30 07:05:00

我去年2月跟你一样53 经过半年62 现在67 加油

作者: mansheeID (免洗ID) 2016-08-30 07:42:00

楼上好猛

作者: evilbubble (噜拉拉) 2016-08-30 08:39:00

增重减脂增重减脂无限循环

作者: badname (pepe) 2016-08-30 09:19:00

吃就对了啦..反正夏天也过了

作者: mike40709 (哈登牌监视器) 2016-08-30 09:49:00

想要冰块盒就别吃阿颗颗

作者: GLBM (.)(.) 2016-08-30 12:23:00

不忍嘘

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-08-30 12:56:00

楼上还是嘘了QQ帮补血

作者: andy122280 2016-08-30 20:32:00

推wayne大，同样是瘦子(175/59)，努力增重中

作者: ostrog242 (ministep) 2016-08-31 20:07:00

先努力增重但还是不能乱吃我以前也是瘦子跟你一样重一天四餐加重训现在65

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