[问题] 乳清与基代 g801109g PTT批踢踢实业坊

楼主: g801109g (莫仔) 2016-08-29 21:55:14

想请问各位巨巨们
你们会把训练完后的乳清
纳入当天的基代中吗
还是当作训练后的恢复
不计算到基代中?

作者: jeff7553 (享受生活) 2016-08-29 22:08:00

当然要算

作者: dragon8332 (核四在人间) 2016-08-29 22:32:00

你要问的是算不算总摄取热量吧?与基代何关?

作者: muscleloser (muscle_loser) 2016-08-29 22:34:00

要

作者: LFimi 2016-08-29 23:06:00

所以你训练完吃的东西会直接消失就是了

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-08-29 23:44:00

什么叫做计算到基代? 名词什么得先搞清楚吧好像在讲光年是多少年一样不晓得在问什么

作者: wiihwu (wiihwu) 2016-08-30 11:22:00

基代跟TDEE 搞懂先

作者: foodyoytk (元) 2016-08-30 12:14:00

热量=一天以内进入你口中的任何东西除非是0热量的水..不然就连你跟你马仔喇机他的口水也要算这样懂吗?

作者: tomato5566 (多毛番茄) 2016-08-30 13:59:00

推光年

作者: DATION (昊仔) 2016-08-31 02:02:00

你把TDEE跟基代搞错了而且乳清也是有热量啊

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