楼主:
dwg (苏果诺)
2016-06-22 20:46:50各位巨巨～
小弟 身高173 体重65 体脂大约 15%
肚子还是有颗贝果....请问是要减脂？
还是把其他部分肌肉练大？
http://i.imgur.com/MKfUkBV.jpg
http://i.imgur.com/iza9Ves.jpg
作者:
q5h67z (shinoda77)
2016-06-22 21:01:00身高体重跟你差不多 肚子也开始有肥油了....
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-06-22 21:18:00
增肌
作者: gn03258696 (zed) 2016-06-22 23:09:00
太瘦了增肌
增肌,如果不是要展示线条,内裤就穿在正常位置即可..第二张的那种夹法 体脂应该有快20
楼主:
dwg (苏果诺)
2016-06-22 23:26:00内裤是太松......
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-06-22 23:43:00
这样15%?感觉17~20%左右
作者:
AFX5566 (后期56)
2016-06-22 23:48:00你问了我也想问的问题,174/65 也一直烦恼肚子那圈正在考虑是不是要减脂,没想到大家还是建议增肌呀
作者:
haoguy (uu)
2016-06-23 00:26:0065公斤不用减了 增肌才对
楼主:
dwg (苏果诺)
2016-06-23 01:25:00好.....先增肌再打算...
作者:
paultina (高雄马拉桑)
2016-06-23 01:45:00真的好不像15%....
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-06-23 02:53:00
没有说服力的15%
看你自己啊。。。你觉得体脂太高就减 觉得肌肉太少就增
作者:
Qcloud (Direction)
2016-06-23 09:18:00肌肉量很少的15%正常
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-06-23 10:19:00肌肉少10%跟20%分不出来
作者:
bcliu (Prometheus)
2016-06-23 10:26:00我也有跟原po一样的问题，肚子啊...
作者:
CWC520 (小乖)
2016-06-23 11:33:00夏天到了...
作者:
acgotaku (otaku)
2016-06-23 13:18:0025还差不多
作者: aster741 (愤世嫉俗的臭酸酸) 2016-06-23 13:31:00
老板，请帮我涂草莓果酱
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2016-06-23 14:04:00肉量少的15%很正常啊，大家不要被网络上体脂图表给骗了那些照片是肉量高的人，尤其后面几张根本健美先生
作者: six1181 (文) 2016-06-24 13:01:00
直接练吧！肌肉量上升再说
作者:
Clansh (羽毛)
2016-06-27 10:21:00觉得吃太少 也没啥练的感觉