请问各位巨巨，相信大家每天都会抓需要摄取的热量多少，除了热量还有蛋白质/碳水/脂
肪的量…
但是之前有看到某巨的影片中他抱着一堆麦当当，表示他当天的热量缺口还有xxx大卡，
而那一堆汉堡热量刚好他所需……
我的问题是就“热量”来说或许是刚好，但是那一堆麦当当下去，脂肪势必狠狠爆表～
请问各位巨巨在进食时也是像他一样只看热量数值，还是会要求P/C/F.细项也不要有单项
爆表？？
（………………我也好想吃麦当当…）

看你需求是什么啊。体脂太高就要控制油脂碳水摄取啊麦当劳薯条很油欸如果巨巨不在意的话，鸡胸肉水煮蛋是吃假的喔

目前的目标在增肌增加肉量…@@

注意蛋白质要吃够~练前练后碳水要补够 @@吃一阵子体脂变高就减少脂肪碳水体脂变更低 看要不要增加碳水或维持原状

他一定是每日的蛋白质的量够了以后，才去抱麦当当的啊~

所以p大的意思是如果蛋白质吃够的情况下，可以将碳水的热量扣打移给脂肪吗？（因为麦当当可怕的是脂肪呀）