时间:平常日的6:30pm前 假日不一定
每周1~2次 每次1~2小时
地点:新庄运动中心
内容:想学基本肌力训练 还有重训器材使用
蛮喜欢慢跑 可是基代超低 肌肉比例也低
搬到这区没有熟人一起运动 所以最近有点臃肿XD
想找人一起运动 or 征教练教基础的健身
以前当过莴苣小肥羊 一走到健身区就狂被推销@@
目标是增加一点肌肉 改善体态 养成运动习惯
然后可以姿势标准不要走到健身区就被一直盯着
教练价钱的话我不知道怎么订 只是我付不了一小时一千以上的QAQ 因为薪水也不高
不管是想揪一起运动的女生 或者有教练有意愿地点很顺可以教的话
都欢迎站内信讨论~ 谢谢
p.s.如果有教练刚好愿意教这个不是赚大钱的case
但是不想跑太远 我可以配合对方地点及时间

健身房禁止私人教学活动+教练课应该都1000up建议以机械式为主 有问题询问学场人员如何使用被推销时意志坚定 我都直接回说我没钱学场人员请更改为巡场人员 抱歉

直接问里面的教练就可以喽！

to max大: 公立健身房这种也不行吗?! 想说像朋友一样指导应该可以?有我有拒绝 只是又会被说 你做的不正确要不要教你 然后一直闲聊 一两个小时就浪费了 每次不同教练 好几次下来很烦~..~gamg大 好!!谢谢 我不知道里面有教练XD 因为涡苣之外我只去过学校里面的 没有教练

新运的机器角度没有很好以自由重量为主比较好

抱歉我没看清楚 我以为在莴苣 是我有被害妄想症