我之前连续跑一个月
每天3-5公里
之后虽然没有瘦
不过看起来有瘦
小腿也有肌肉
不过我希望的是体重下降
尤其是屁股
有没有什么比较有效率的方法阿
作者:
cystal (专业代PO)
2016-06-04 13:08:00看你怎样定义效率
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-06-04 13:19:00抽脂阿
作者:
codyDL (小啾啾号)
2016-06-04 13:32:00请看 一休陪你一起爱瘦身
作者:
bcool (bb)
2016-06-04 13:41:00连续伏地挺身30天
作者:
kaiyoung (plus666)
2016-06-04 14:08:00应该是先爬文比较有效率
作者:
hugo520 (HUGO)
2016-06-04 14:18:00先团购瑜伽垫啊
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-06-04 14:20:00
抽脂
作者: niniokita 2016-06-04 14:20:00
大概是...把屁股切掉吧
作者: cloud1230 ( ) 2016-06-04 14:35:00
国文文法有够烂ㄧ
吃的又很少 然后吃不到甜食(顶多有难喝的甜汤)又早睡早起 每个人都瘦了 根本减肥营
TABATA是全运动中效果最差的，还不如用HIIT
作者: remenberegg (蛋蛋) 2016-06-04 15:18:00
不吃最快
作者:
sammoon (sam)
2016-06-04 15:21:00去跟TABATA之父—我们的大一休和尚看齐才对
作者:
albuca (albuca)
2016-06-04 15:22:00东荣牌减肥刀,想瘦哪,就切哪,最有效
作者:
KSHLO (Wunderbar)
2016-06-04 15:22:00跟着一修爱运动XDD
作者: po0968 (哈鲁) 2016-06-04 15:31:00
作者:
va12360 (kkk)
2016-06-04 16:23:00没做功课就上来问
作者:
KYOROD (淫辅导长)
2016-06-04 16:50:00一休+1 无可匹敌的世界级减重大师 可望用减重专业得到诺贝尔奖
我去日本健走六天 瘦6公斤 饮食正常 一天约走30公里...
作者:
qImo (qImo)
2016-06-04 22:40:00推文好坏XD
作者:
god829 (一阵风)
2016-06-05 00:31:00三餐都吃花枝丸 每天都来tabata
作者:
foxbite (SyNC)
2016-06-05 11:41:00以推推代替嘘嘘，加油不爬文胖胖宝贝
作者: hiloway (噜噜休) 2016-06-05 14:50:00
是要快吗，只是要瘦就控制饮食多动是真缔
作者:
duonat (猫奴大叔)
2016-06-05 14:58:00现在流行的tabata我都拿来当动态热身用...热完开始重训
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-06-05 18:43:00
大家推都当嘘在用r