Re: [问题] 想增肌就不要怕变胖？ rikey0214 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 想增肌就不要怕变胖？

楼主: rikey0214 (不再水里的鱼) 2016-05-29 22:08:48

我觉得微胖的人练最好，太瘦的人练起来没有搭配吃长脂肪或吃不胖光是长肌肉
力量大不了多少，好处就是线条明显，然后没了
有点脂肪全身性的力量都会比较大，对做任何动作都有帮助
看Ｕ２影片，身形瘦的人即使线条明显，在同个动作做多组数
情况下瘦的姿势都容易跑掉，这个看单杠特别明显，你看一个精壮台湾人拉
跟一个线条不明显微胖但有练的美国人拉，稳定度的差别很明显就看的出来
讲这多哥就是长不出脂肪在哭哭啦　呜呜

作者: FlynnZhang (●—●) 2016-05-29 22:10:00

先帮你补个血好惹

作者: CodyRhodes (Dashing) 2016-05-29 22:11:00

补血

作者: OnceAFreak (阿皮) 2016-05-29 22:14:00

喝国外都说体脂低比较好长肉

作者: Brightheat (QQ) 2016-05-29 22:17:00

87分

作者: canucksteve (为了婴灵殿) 2016-05-29 22:20:00

？天生神力吧

作者: longlongleg (长腿) 2016-05-29 22:23:00

有点脂肪在用力的时候就近取材比较不会累？

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-05-29 22:26:00

本日最春虫虫

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-05-29 22:27:00

前面不是看到180/120大胖受下来就只是瘦了吗光是长肌肉会不好到底是什么观念啊快昏倒@@你不是长不出脂肪吧是个肌肉量脂肪量都很少的瘦子

作者: OnceAFreak (阿皮) 2016-05-29 22:31:00

看来你是认真的不忍再需

作者: hankylee (李翰) 2016-05-29 22:32:00

0.87分

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-05-29 22:33:00

通常只是体脂低有个线条就觉得有长肌肉殊不知肌肉量很低

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-05-29 22:34:00

没有一段是正确的，很难得。今天心情不好索性多嘘几

作者: chinafuck56 (支那发哥) 2016-05-29 22:39:00

反串推

作者: gusam (google) 2016-05-29 22:46:00

低端

作者: Fedorov ( ) 2016-05-29 22:53:00

你的脂肪会出力真不简单

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2016-05-29 22:54:00

为啥瘦长肌肉结论是力量大不了多少?

作者: BEC5566 (玻色爱因斯坦凝结五六) 2016-05-29 22:58:00

可怜

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2016-05-29 23:00:00

加油

作者: bk102029 (Liao) 2016-05-29 23:03:00

在工啥小

作者: foxbite (SyNC) 2016-05-29 23:04:00

正面能量给个嘘

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2016-05-29 23:14:00

你的意思是说，你的脂肪会帮你出力

作者: longlongleg (长腿) 2016-05-29 23:16:00

楼上一堆新警察不知道脂肪也可以收缩用力吗

作者: mars0803 (Jimmy) 2016-05-29 23:27:00

哇塞原来你是认真的啊

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2016-05-29 23:37:00

厉害

作者: antu1019 (kid) 2016-05-29 23:53:00

这么想嘘就如你所愿

作者: cnns (HY) 2016-05-29 23:55:00

Zzzz

作者: legend41269 (草间野分) 2016-05-30 00:04:00

力量能干嘛啊～赚最多钱？

作者: cnns (HY) 2016-05-30 00:20:00

...

作者: D85 (D-85) 2016-05-30 00:31:00

嘘文给尊重

作者: Roger37 (罗杰林) 2016-05-30 00:35:00

没知识也别出来秀下限啊...

作者: kairi ( ) 2016-05-30 00:56:00

你干脆说地球是平的好了

作者: cloud1230 ( ) 2016-05-30 01:31:00

无知，扣怜。

作者: Dumbleyakult (邓不利养乐多) 2016-05-30 01:38:00

你也是蛮逗的

作者: r700000 (HigamEr) 2016-05-30 02:34:00

这是来乱的？

作者: eric820813 (养乐多冰) 2016-05-30 02:45:00

嗨

作者: v0920516067 2016-05-30 06:40:00

@"@工啥

作者: aqua1013 (悬马) 2016-05-30 06:45:00

整篇充满迷思你要我打几分？87不能再高了

作者: badname (pepe) 2016-05-30 07:20:00

没有一段是对的欸....

作者: ng130016 (豪~) 2016-05-30 08:56:00

脂肪可以增加耐打程度，但拉单杠…国外单杠之神frank去查查看人家的体脂吧

作者: richaad (单杠目标三十下) 2016-05-30 09:13:00

要不要吃些花枝丸力气肌肉会更大

作者: sweettaiwan (贸贸) 2016-05-30 09:20:00

单杠? 你知道街头健身世界杯台湾已经被一个很轻很瘦(相当其他选手)的香港人二连霸了吗？你真的懂单杠吗?死屁孩

作者: AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの骏骏) 2016-05-30 09:44:00

帮QQ

作者: LuHandsome (Guapo) 2016-05-30 10:35:00

。。。

作者: chuck81424 (tail fin) 2016-05-30 10:45:00

得~偿~所~望得得得~得偿所望~

作者: SIN9690665 (残雪) 2016-05-30 11:58:00

观念

作者: asos82333 (阿扁是我爹) 2016-05-30 12:01:00

看文章以为你在反串，看推文才知道你是认真的...

作者: rooberte (萝卜) 2016-05-30 12:19:00

我觉得有讨论的价值说@@ 健力选手看起来都比较油没错啊

作者: jaannddyy (詹敌) 2016-05-30 12:58:00

健力选手比较油是因为他们不在乎体态,减脂会掉肌肉而健力比赛比的是重量,只要不要油到进入下一个量级即可这不是常识吗还有什么可以讨论以前就讨论到烂掉了

作者: storm654321 (P助) 2016-05-30 13:12:00

你要不要先练脑

作者: fatangel5566 (南港陈建州) 2016-05-30 15:02:00

你有点惨

作者: snane (Clark克拉克) 2016-05-30 15:47:00

炎教授是你吗？

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-05-30 15:50:00

今天再来嘘一次

作者: Yshen (无) 2016-05-30 17:20:00

人咧

作者: ben0719 (Ben) 2016-05-30 18:35:00

是说长肌肉需要能量，增肌难免会增肥这样有错吗?

作者: CodyRhodes (Dashing) 2016-05-30 18:36:00

囉嗦　滚

作者: ben0719 (Ben) 2016-05-30 18:38:00

跟减重难免会掉肌ㄧ样有错吗?

作者: ng130016 (豪~) 2016-05-30 18:42:00

增肌的过程中不会增脂，反正会降，那是因为你饮食问题https://goo.gl/3bZao3看看国外的单杠吧...

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-05-30 19:20:00

主要是他这篇的观念很夸张，跟标题与原讨论文无关。

作者: k808810 (频) 2016-05-30 21:50:00

完全没概念

作者: GetMoney (GetMoney) 2016-05-31 02:10:00

惨惨惨~好惨呐

作者: ste (小木) 2016-05-31 14:57:00

奇文共赏

作者: Yshen (无) 2016-05-31 17:25:00

还在耶

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