楼主:
niendudu (niendudu)
2016-05-29 14:27:30如题
我刚接触重训不久，才一两个月，
平常也会上网搜寻相关资讯及饮食建议。
我听到了一个说法，就是茶类的摄取会影响蛋白质吸收。
所以现在我都不敢喝茶，因为一周我运动2~3次，
其他时候就是多补充豆腐，牛奶，蛋类等蛋白质。
但是本身有喝茶的习惯，所以想请问各位，
茶类会妨碍蛋白质吸收是煞有其事吗?
还是说只要不要刚运动完喝就没事?
谢谢指教~~
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-05-29 14:32:00煞有其事是有事吗？应该是真有其事吧
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-05-29 14:39:00
我一天六杯咖啡Orz
作者: ewqazxcd 2016-05-29 14:42:00
就是不确定才用煞有其事，不懂哪有事？
作者:
BEC5566 (玻色爱因斯坦凝结五六)
2016-05-29 14:43:00别只练肌肉 也练练脑子吧
作者: a1chemy (QQ) 2016-05-29 15:02:00
会 主要是鞣酸跟蛋白质会结合成大分子影响蠕动&吸收但只要不要饭后喝应该都OK 还有台湾的手摇店...应该是糖水而已
作者:
loveMIO (查无ID)
2016-05-29 15:11:00我喝茶可是排便还是很顺畅阿~
作者:
ducati5566 (on the way!!!)
2016-05-29 15:18:00喝茶会消耗蛋白质 (误
作者:
zpeople (小黄)
2016-05-29 15:35:00运动玩喝茶??原PO没练到力掲喔!
作者:
cnns (HY)
2016-05-29 15:57:00那抹茶乳清怎么说呢？
作者:
haoguy (uu)
2016-05-29 16:01:00我每天喝茶 觉得没影响
作者:
j056237 (Chris)
2016-05-29 17:11:00喝茶吃鱼流失蛋白质要内行的才知道什么意思
所以楼上内行的能解释吗>///<Btw馆长之前来清大演讲说其实那种流失根本没差，反而可以适当释放压力XD
作者: qwe20402 (edward) 2016-05-29 17:20:00
楼上能不能站内我台北哪里有好鱼好茶呀><
作者: zjdydyj (猴子) 2016-05-29 17:26:00
原来是西斯版啊，走错了
作者: LuHandsome (Guapo) 2016-05-29 17:41:00
超爱喝茶
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-29 17:48:00喝茶吃鱼完流失的蛋白质可以吃回去啊 我就免了
作者:
jay991122 (只是个盆栽内仙人掌)
2016-05-29 18:08:00越来越歪楼了XD
我泡茶都不放茶叶跟茶包，改放乳清蛋白与支链胺基酸增肌与恢复满快的，是没有流失蛋白质的状况，但就偏甜
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-05-29 18:37:00惊弓之鸟
作者: d9456688 2016-05-29 19:05:00
喝茶能喝到这种程度 想必口袋很深
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-05-29 19:56:00这茶是不是跟高蛋白补充品有90%像?
作者: Yoe41 (yoe) 2016-05-29 19:59:00
推文整个歪楼XD
作者:
cosy (笑看人生)
2016-05-29 20:09:00是包‘种’茶
作者:
shisa (奇奇怪界)
2016-05-29 20:36:00印象中有看过摄取一点茶饮不会对健身有太多影响。好像是黄阿文教练的书。(不是100%确定,可以亲自看书确认
作者: owlrex (Sidro) 2016-05-29 20:40:00
楼上是帮忙打书的吗XD
作者:
TF141 (Soap)
2016-05-29 20:45:00你可以查看看氨基酸的吸收过程，看到多肽是和氢离子协同运输再想到茶类多半偏碱就知道了，虽说如此我觉得效果并不会太大啦
作者: takershow 2016-05-29 20:50:00
先喝杯茶 压压惊
作者:
Dudley (Collins)
2016-05-29 23:57:00j大我想T大应该是指消化道内的氢梨子ㄅ
我看了下肠道的,是sodium dependent,我想他是讲血液中
作者:
Hekate (Sieg Zeon)
2016-05-30 11:14:00喝茶吃鱼 本身就会流失蛋白质 记得多拿些卫生纸
作者:
ttcml (三三)
2016-05-30 12:31:00氢梨子感觉很酷
作者: GeorgEnny (GeorgEnny) 2016-06-02 14:43:00
射精也满浪费蛋白质的，要记得吃回去
作者: sh8882 (Angus the August) 2016-06-05 10:10:00
怎么会用煞有其事啦XDD