如题
我刚接触重训不久，才一两个月，
平常也会上网搜寻相关资讯及饮食建议。
我听到了一个说法，就是茶类的摄取会影响蛋白质吸收。
所以现在我都不敢喝茶，因为一周我运动2~3次，
其他时候就是多补充豆腐，牛奶，蛋类等蛋白质。
但是本身有喝茶的习惯，所以想请问各位，
茶类会妨碍蛋白质吸收是煞有其事吗?
还是说只要不要刚运动完喝就没事?
谢谢指教~~

煞有其事是有事吗？应该是真有其事吧

我是每天一定一杯咖啡

我一天六杯咖啡Orz

就是不确定才用煞有其事，不懂哪有事？

这国文程度XD这是负面的用法

别只练肌肉 也练练脑子吧

会 主要是鞣酸跟蛋白质会结合成大分子影响蠕动&吸收但只要不要饭后喝应该都OK 还有台湾的手摇店...应该是糖水而已

我都拿茶来泡乳清 呵呵

我喝茶可是排便还是很顺畅阿~

喝茶会消耗蛋白质 (误

我知道咖啡因会影响肌酸

我每天喝欸

我喝茶都顺便吃鱼，超容易流失蛋白质der

运动玩喝茶??原PO没练到力掲喔!

不敢喝茶可以吃鱼

喝茶还有吃鱼吗?

那抹茶乳清怎么说呢？

我每天喝茶 觉得没影响

我还以为我来到西斯版

应该用确有其事吗？ 这样子才对吧？

茶类会，但不是因为蛋白质而是单宁酸http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleqaDeta(重新缩个) http://goo.gl/ifpSCo

喝茶吃鱼流失蛋白质要内行的才知道什么意思

所以楼上内行的能解释吗>///<Btw馆长之前来清大演讲说其实那种流失根本没差，反而可以适当释放压力XD

楼上能不能站内我台北哪里有好鱼好茶呀><

原来是西斯版啊，走错了

超爱喝茶

喝茶吃鱼完流失的蛋白质可以吃回去啊 我就免了

别吃回去吧………囧

越来越歪楼了XD

蛋白质流失怎么办 别滴到了 拿卫生纸擦干净

我泡茶都不放茶叶跟茶包，改放乳清蛋白与支链胺基酸增肌与恢复满快的，是没有流失蛋白质的状况，但就偏甜

惊弓之鸟

喝茶能喝到这种程度 想必口袋很深

力竭还能喝茶唷

什么茶才会流失蛋白质？有大大能提供茶训？*讯

跪求站内茶讯(误)

这茶是不是跟高蛋白补充品有90%像?

推文整个歪楼XD

是包‘种’茶

练的不够多才有力气喝茶

印象中有看过摄取一点茶饮不会对健身有太多影响。好像是黄阿文教练的书。(不是100%确定,可以亲自看书确认

楼上是帮忙打书的吗XD

你可以查看看氨基酸的吸收过程，看到多肽是和氢离子协同运输再想到茶类多半偏碱就知道了，虽说如此我觉得效果并不会太大啦

休息日再喝久好啦不用怕力竭没挡头

肾脏又不是坏死了身体酸碱哪容你随意更动

先喝杯茶 压压惊

GTO 小商人表示：

哈哈吃鱼喝茶大量流失蛋白质 帮QQ

j大我想T大应该是指消化道内的氢梨子ㄅ

我看了下肠道的,是sodium dependent,我想他是讲血液中

喝茶吃鱼 本身就会流失蛋白质 记得多拿些卫生纸

喝茶不是算高强度有氧吗

氢梨子感觉很酷

真假 我很爱喝茶欸

喝茶站内+1

射精也满浪费蛋白质的，要记得吃回去

怎么会用煞有其事啦XDD