Re: [闲聊] 请问一下彭于晏身材是怎样练的?
楼主: pttwonba (寿司小天兵) 2016-05-23 00:56:21
※ 引述《houbuz (室内设计)》之铭言：
: 我大概慢慢的健身也健身3年之久了........
: 彭于晏那种身材离我好远.......
: 明星的身材 是不是每天都有固定时间大量去锻炼
: 我每天有氧35~40分+重训30分
: 重训现在可能年纪也有点26岁 重训做个3台各6组就累了!!
: 现在体型 可能就跟棒球员有点像....状但还没线条 看起来胖胖的!!
: 177cm 85kg
: 我比较像要彭于晏那种清晰可见的到底该怎样的训练菜单......
比起彭于晏
张家辉比较让我惊叹
毕竟彭早在翻滚吧~阿信就开始锻炼
算起来也好几年
如果在激战那时应该已经三年多
而张在激战前就是路人身材
只靠一年不到就练成那样
加上四十几岁的年龄
真的是看到都跪了
: 我大概慢慢的健身也健身3年之久了........
: 彭于晏那种身材离我好远.......
: 明星的身材 是不是每天都有固定时间大量去锻炼
: 我每天有氧35~40分+重训30分
: 重训现在可能年纪也有点26岁 重训做个3台各6组就累了!!
: 现在体型 可能就跟棒球员有点像....状但还没线条 看起来胖胖的!!
: 177cm 85kg
: 我比较像要彭于晏那种清晰可见的到底该怎样的训练菜单......
比起彭于晏
张家辉比较让我惊叹
毕竟彭早在翻滚吧~阿信就开始锻炼
算起来也好几年
如果在激战那时应该已经三年多
而张在激战前就是路人身材
只靠一年不到就练成那样
加上四十几岁的年龄
真的是看到都跪了
作者: bluesea1020 (Si Zer) 2016-05-23 01:01:00
看到激战 觉得健身有目标！
作者: Spearm1nt (Air Up There) 2016-05-23 01:02:00
呵呵
作者: scottie1 (噢嘘) 2016-05-23 01:22:00
我觉得有动力是好事，但最好不要认真比XD。
楼主: pttwonba (寿司小天兵) 2016-05-23 01:28:00
说真的原po练了三年还不像样的177/85胖胖，然后怪罪是26岁年纪有点大，再看看张是46岁，不觉得自己努力不够吗？
作者: wemin777 (麻吉勒 假土豆!!) 2016-05-23 01:57:00
有动力是好事~不过也要想想他们是不是有用特殊方法唷
作者: rockman73 2016-05-23 03:14:00
就来乱的齁 帮自己找一堆借口 呵
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-05-23 03:24:00
如果他设定是练健康的，那三年练的不怎么样其实无可厚非，但问题是他的目标不是练健康练随缘，而是某明星。
作者: super0707 (白) 2016-05-23 03:52:00
清晰可见已经不是健康取向了。拍片需求体脂脱水到3趴就像健美选手，极端的体态也没办法撑很久。练健康就好
作者: examcia (Jason) 2016-05-23 04:35:00
脱水跟体脂肪应该没关系，其实脱水后体脂应该是变高，只是看起来很干
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-05-23 07:18:00
这是他的工作 所以可以花大量时间在健身上 一般人持续就好
作者: parkson1 (i want happy) 2016-05-23 08:37:00
每次看到有人拿平面杂志或明星的身材当典范时 推文总让我觉得如国中生坚信演艺圈女神从来没交过男友
作者: richard67 (richard) 2016-05-23 09:26:00
对他而言，健身雕塑身材是工作，一天8小时慢慢安排训练对一般我们来说，健身是工作之余的兴趣，甚至还得等家累安顿好
作者: chenbojin (CB) 2016-05-23 09:30:00
维持体脂低的体态是很辛苦的
作者: sweettaiwan (贸贸) 2016-05-23 10:48:00
张家辉比较令人钦佩 但我觉得彭于晏的肌肉比较美 不过这是基因的问题啦
作者: snane (Clark克拉克) 2016-05-23 11:42:00
记得张当时说道练肌肉的话题，回应这辈子一次就好…
作者: ericsalt (哈密刮) 2016-05-23 11:59:00
张在片中有脱跟没脱干度差很多 上台很明显脱过水
作者: scott112 (scott) 2016-05-23 12:28:00
演艺人员为了工作是可以很努力每天练的吧 毕竟就靠这个
作者: anerkodly (ほとばしる闘気) 2016-05-23 13:03:00
我比较好奇人家都爱说彭有3% 到底哪是不是真的有到3%
作者: a233636433 (David.Y) 2016-05-23 13:07:00
彭不可能3%……
作者: Spartan117 (士官长) 2016-05-23 13:11:00
Michael Jordan才3%
作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-05-23 13:11:00
这之前已经"讨论"过了
作者: ng130016 (豪~) 2016-05-23 14:27:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: sakeor00 (124) 2016-05-23 15:20:00
Helmut Strebl 这人才叫3% 上面一堆假3%
作者: w3ndyjim (namiki) 2016-05-23 20:08:00
每天都到重训室报到...有可能你的强度不够
作者: DAGG5566 (滚蛋拉) 2016-05-27 17:30:00
彭的饮食管理非常变态 只吃鸡胸肉跟青菜加每天高强度重训 体操训练 好几个月