最近右肩一直很不舒服不知道是不是水肥哥说得逆轰高灰
自己对着镜子看感觉右肩似乎前顷很多，但是不是卧推完后痛而是卧推完几天去打篮球的
时候肩膀痛
请问图中我的肩膀是有前顷很多吗？
http://i.imgur.com/lldn02q.jpg
http://i.imgur.com/zvWTBg9.jpg

会痛去看医生吧！你平常应该都会驼背，要注意，驼背会造成圆肩,颈椎前倾ÙD常严重。先从日常姿势改善，在透过训练加强（记得背也要练啊！！）

去看物理治疗师或骨科吧..真的有没有问题也不是乡民说的算

为啥我觉得你和水肥哥摆的姿势不太一样，感觉你的上臂超后面真是圆肩的话，请不要只练阔背肌（引体向上或划船），请孤立练后三角、小圆肌..等（参考人体背部肌肉图）或是水肥哥的练胸不练背圆肩找上你？以前我练胸也练背（只练杠铃划船、引体向上、滑轮下拉；没练后三角那些）也是圆肩的很明显

看站姿好像也有骨盆前倾的问题

后三角才是重点，非练背

你的腰腹问题比较大

训练背部 拉前时手别伸直或身体前倾肩膀会痛 检查一下卧推时杠把有没有超过胸线接近肩膀