想请问各位高手一个问题
研所时就有在练健身，后来当兵出社会有中断一段时间
这两三个月来又开始训练，之前研所可能使用史密斯姿势比较不正确
再加上睡眠不足，所以胸肌一直都没啥成长
最近看了版上的文章，开始用哑铃跟自由杠练就真的有感受到成长
不过在做双杠称体时，总是会感觉到胸痛
痛的感觉，不是像肌肉的酸痛感，像是胸骨要裂开的感觉
昨天练的时候就比较严重，做到第二组就知道不能再做了
这种感觉在做伏地挺身也会有，但胸推不管哑铃或自由杠都没这种感觉
请问各位大大是否有任何建议可以告知小弟我
万分感谢~~~QQ