大家好
想请教各位高手
因为很常吃零食 觉得吃得太不健康了
刚好看到燕麦这个食物
也有不少人推荐
就想用来取代零食
吃得健康 也能对摄取正确的营养有帮助
目前在好市多看到以下三种
想请问大家的意见
1.生燕麦片
http://i.imgur.com/A4zwB0A.jpg
http://i.imgur.com/dJGAaDr.jpg
http://i.imgur.com/TdfgJ6H.jpg
这个的好处是非常便宜
113份可以吃超级久
缺点是要煮 比较花时间
2.即食燕麦
http://i.imgur.com/Gvhj2rJ.jpg
http://i.imgur.com/JUydrQI.jpg
http://i.imgur.com/r2NSkFa.jpg
这种好处是即冲即食
用热水即可
缺点是不便宜
400多只有34份
3.燕麦+葡萄干+椰子片
http://i.imgur.com/NDKFImn.jpg
这种好处是吃起来很丰富
缺点是看起来添加物似乎很多
而且一份两大包
也只有38份
不便宜
以上好吃程度应该是3-2-1
便宜程度是1-3-2
目前是想要加在高蛋白里面
重训完吃
再麻烦大家推荐了
谢谢
若有违法版规请告知 会尽快修正
谢谢大家

１ 水煮滚关火泡５分钟或电热水泡８分钟真的用煮反而会西巴烂很恶，用泡的还比较有口感

1我都用热水冲,放五分钟后就可以吃了阿...:)

我都用冷水泡耶，加乳清也蛮好喝的

想问问桂格大燕麦片如何? 7-11就有卖的那种

12 我都吃过 我比较推1 因为2多加的料 口感很恶心

买1自己分装就变2了...

我是热水泡

我是都吃桂格大燕麦片 热水泡过后加豆浆再加热 好喝!

2那盒在Costco才$225 有时特价变$180 $400多是跟谁买的..

我是第一种加第二种加乳清啊...说错了是第一种加第三种，混著吃。现在介绍给我妈这样吃，第三种干吃也很香

即冲到我都到冷鲜奶吃欸 会不会怎样啊

大推3

比较健康，但热量也不容小觑。

感觉有加糖

跟你一样抉择后买3 好好吃

天啊看了这篇才知道1要煮耶……我都用泡的 快吃完了…

谢谢大家热情的推荐，最后决定1+3混著买

各位巨巨 那超商25元那罐如何啊？外观说不加糖但是感觉有点甜

我都是练完2+3摇起来直接喝...

第一种我都用乳清加室温水加第三种一匙( mp乳清附的小匙)，这样吃一段时间了，我妈我也是推荐她这样吃，本来买原味给她吃，她说没味道，意外发现1+3混在一起吃，她超喜欢

我都直接用冰牛奶泡 好吃啊

请问ㄧ下燕麦棒适合吗

认真回一个，桂格燕麦是可以冷泡开的，5分钟左右所以可吃热也可吃冷的

我都吃1欸 ，冷水泡几分就吃了 …有时加鲜奶或优格

1.热水加奶粉 就吃了

2加自己喜欢的料在加橄榄油，打颗蛋煮成咸粥。好好吃啊。

可以Google“隔夜燕麦”or "overnight oatmeal"用即食燕麦

用1加蛋加香蕉打成泥煎成饼配乳清吃～

3我都拿来加无糖豆浆吃 超好吃的

我是2+3，1听说吃太久蛾会飞出来一直不敢买

蛾！？如果有封紧那应该是加工过程问题吧@@ 一般食品中出现蛾也满可怕耶

一吃太久会有虫

如果吃得下建议1 相比之下比较天然一点

小声问 1跟2到底有什么差 我觉得吃起来都是即食麦片啊XD但我弟觉得2的口感比较好 另外 1 2都是不用煮的 要煮的麦片长的比较像干扁小薏仁 然后外围没有裂痕及压扁的痕迹 外面卖的绝大多数都是即食燕麦片（用泡就好的）原PO如果想省钱 可以买1 然后在好事多买蔓越莓干跟没有额外调位的坚过自己压碎 虽然蔓越莓含有较多的添加油脂跟糖 但可以帮助口感丰富度 适量加一些还可以的 这样买1+蔓越莓干+坚果 可以吃很久xd