[问题] 吃饱没多久就睡会堆积小腹? xietwtw PTT批踢踢实业坊

[问题] 吃饱没多久就睡会堆积小腹?

楼主: xietwtw (noah) 2015-04-23 05:56:32

请问各位
吃饱没多久就睡会堆积小腹吗?
这个说法好像之前听到的
不知道是不是只是迷思?
小弟吃晚饭大概都6点最晚不会超过7点
有一阵子不知道为什么都9点多快10点就睡了
生理时钟好像也养成了
9点多睡意就会一直浮上来
每次想撑到11点在睡都不行=.=
所以想请问吃饱饭就睡会堆积小腹吗?
另外请问生理时钟该怎么调? 想调成11~6
每次早睡隔天都特别早起 4.5点就起来想睡久一点也睡不着

作者: robert20446 (小武哥哥) 2015-04-23 06:20:00

照之前文章不是只要低于一天摄取量就不会吗？

作者: KOBEDIRK (人山可可) 2015-04-23 07:40:00

睡前别吃太饱吧尤其是碳水会增加胰岛素浓度促进脂肪合成除非你睡前重训那就尽量吃碳水跟蛋白质...

作者: chachahong (阿嘉仔) 2015-04-23 09:08:00

睡前都吃宵夜还是有腹肌

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2015-04-23 10:35:00

睡前有在吃+1,没什么影响

作者: Linya (鲁噜噜) 2015-04-23 10:49:00

9:00 12:00 15:00 18:00 20:00 23:00 整天都在吃吃吃吃吃

作者: M8HexBolt (你不要在污辱56魂了) 2015-04-23 11:47:00

不要相信拔狮子鬃毛会金枪不倒这种没根据的说法了

作者: xqrey619qx (xqrey619qx) 2015-04-23 15:25:00

21岁前都睡前吃碗牛肉面，现在一吃隔天就有肚子.....

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