[问题] 深蹲讨鞭 X911098 PTT批踢踢实业坊

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2015-02-12 23:48:29

http://youtu.be/q6o3Zr_i0cM
加减练了传统SQAUT
请各位指教
重新把核心绷紧后
感觉下背ARCH的幅度缩小了一点耶
PS：
影片的角度太过侧面了
所以有些地方可能会看不到囧
喔对
今天做FRONT SQUAT
杠一直压到左边锁骨是怎么回事？
我肩膀都举到不行了阿囧>

作者: FIFTY18 (谁是我) 2015-02-13 00:25:00

1下.....

作者: iscpupu (璞) 2015-02-13 00:28:00

我觉得动作还行啊很不错

作者: hunterkou (è‹›è–„äºº) 2015-02-13 00:28:00

如果连一下姿势都无法维持应该不需要蹲这么重

作者: FIFTY18 (谁是我) 2015-02-13 01:20:00

尚可，可能1下看不出过端倪，我ㄧ直重播感觉膝盖有先启动的感觉，请其他大大给意见了

作者: izzymetal (izzymetal) 2015-02-13 07:27:00

美金豪欸

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2015-02-13 07:33:00

来相认？囧

作者: juor2 ((－^－)) 2015-02-13 16:35:00

好强喔

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