※ 引述《wedieyoung (小V)》之铭言：
: 实在不想练这些技术面高又挫折感大的动作.
: 回去练握推最简单了,上个杠片,反复推就好了
: 拉单杠,反复拉就好了.
: 深蹲,反复蹲就好了.
: 硬举,反复提就好了.
: 超简单der~~~
: （我没有贬低的意思,我还是有在做这些训练）
: 而且bodybuilding的练法本来就不用超过1小时
: 拼命练,时间到就收工.
: 这反而比较好练.
: 至于street workout,
: 练不起的感觉真的很差.
: 一直尝试,练一个早上,尝试到主要肌群都没力了.
: 还是练不起来,当天又无功而返
: 一次又一次过去,不知道那天才成功
: 有在练的人一定知道我在说什么.
: 你如果觉得street workout没什么,
: 那你自己去练练看吧.
每个项目都有适合的人，体操可以看到很多16x的人，百米短跑就不会有这种人，
体操、street workout笼统来说就是适合矮跟手脚短的人，
同样也可以说以静态撑著、慢速大力量为主的运动就是手脚短的人有优势，
像蹲举大腿愈短、卧推上臂愈短就是占优势，
而street workout中要保持水平的动作就是愈矮愈好做。
至于你说street workout技术面高???
至少你上面提到的动作几乎都是靠强大的strength来完成的。
另一个能不能完成某些动作的条件就是体重的平衡，
每个人只要力量一直提升，就一定可以完成抓着杠的front lever,back lever
planche，但是却不一定能完成撑在地上的planche，差别就是没东西抓帮助平衡，
没有那个条件的人就算力量增加10倍也是无法完成，
例如手很短身体很长的人就难以完成在地板上的planche，
可以看到有些人planche时把脚张很开或是缩回来，就是为了保持平衡。
总之，适合练的人就是很容易练起来，不适合的人一辈子也练不起来。

不适合的人应该难度增加啦 但我相信努力还是可以的

身高是关键但不可能绝对练不起来吧,顶多难度变很高力量派http://ppt.cc/ushG敏捷高个http://ppt.cc/RGPo两个体重都8x~9x身高也都180以上是说高个子planche腿能闭合的好像真的不多喔..

为什么我都不知道台大有单杠场T^T 是新建的吗

疴 就户外游泳池那边呀~ 双杠是前几年重弄的 @@~

旧体和醉月湖中间

那就是新建的囉 我以前只看过几个绣的单杠在那而已

贴的影片都是抓着杠的planche啊.就是我说靠力量就能克服的planche支点就是在那边 超过就是无法平衡