我是只有leg day没有氧
其他重训后都有
我的有氧是跑步
腿day练到快站不稳
不太敢跑
巨巨们练腿日会配有氧吗？
作者: dio112400 2015-02-12 00:34:00
腿软没多余力气有氧呜呜
作者: rmx0628 (Eddie) 2015-02-12 00:37:00
会抽筋
我是初学 试过当天接着跑 腿回复得很慢 感觉揠苗助长
作者:
X911098 (新竹黄秋生94窝)
2015-02-12 01:12:00不会...很累 又影响恢复
作者:
lingray (美好的时光，为我停留)
2015-02-12 04:22:00cX手动自行车，我在河滨看过蛮多次，躺着骑
作者:
fukyou (狂野的饿狼)
2015-02-12 07:42:00从来都只牵小狗散步走路很好 舒服
作者:
kee32 (终于毕业了)
2015-02-12 14:08:00你要排除乳酸吗（laugh）
作者:
xblade (XD)
2015-02-12 14:09:00腿day可以拿来模拟42k最后的10公里状态吗?
作者:
deankobe (DeanWang)
2015-02-12 16:06:00没有.........
我刚硬举深蹲完 打算踩脚踏车……结果5分钟就放弃~"
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2015-02-13 13:10:00
会影响恢复